昨天到今天发生了两件让我印象深刻的事情，都与期待（回避责任）有关。
第一件事：昨天晚上，我提前把电脑开好，哥哥在9:30的时候兴奋地来到电脑前准备玩游戏，发现电脑卡机，在没告诉我的情况下关机重启，这时，我发现我的手机上有个朋友找我，我需要用电脑，因为电脑很卡，从关机再到重新开好机大约花了十分钟，在重新开机的过程中，我让哥哥离开电脑，大概是感受到了我的拒绝，哥哥开始爆发。
他气急败坏的坐到沙发上使劲用大龙球砸墙，用力跺脚，眼睛狠狠地盯着所能见到的东西……弟弟小心翼翼的告诉我：“哥哥生气了。” 我内心也不舒服，因为我的事情也被耽搁了，我也生气了，同时，对哥哥一定要玩游戏的事情很恼火，还有，电脑也是因为他不懂操作，搞得这么卡，也正是因为他不懂，所以也不承认。我一时恼火，关机，告诉他从周一到周五，都不要玩电脑了，本来就没有谁像他一样每天这样玩的。他也被激怒了，气势汹汹地来到我的面前，狠狠的说：“我生气了，我非常生气，我做完了作业玩会电脑有错吗？是你打扰我玩游戏了，我就是要玩，你怎么样吧？你的话我也不想听，我自己的话也不想听……”
我用有些生气有些平静的语气跟他说：”你生气了，我也生气了！你说我打扰你玩游戏了，你的意思是你玩游戏是正事，我的工作是歪事？你意思是说你要把玩游戏当成是你生活中不可或缺的一部分了吗？” 他用还没变完声的嗓子大声声嘶力竭地喊着：“我不知道，我也不想知道！我就是要玩电脑！现在！”
看着他抓狂的样子，我的内心更多了一份无奈和忧伤，重新擡头看了一眼怒目圆睁的哥哥，我把双手放在自己的额头上，低着头，闭着眼睛告诉他：“我也是有界限的。” 哥哥愤怒的狠狠地喊了一声“好！”，然后就听到他狠狠的踏着脚走进自己的房间，狠狠地关上房门，似乎每个动作都要发泄内心的压抑和怒火，然后狠狠的冲到里面洗手间，狠狠的关上门，开最大的水洗澡，洗完后又来到外面洗手间开着煤气热水刷牙，水一直开。
在这个过程中，我很忧伤，有气无力的提醒弟弟去刷牙洗澡，弟弟进去洗手间的时候，告诉我没热水了，哥哥已经把热水全部用完了，因为烧好热水要最少20分钟，我只好建议弟弟刷牙洗脸洗脚就好了，不能洗澡了，洗脚前弟弟去到外面的洗手间去上厕所，告诉我纸巾筒里的纸湿透了，我明白这是哥哥为了释放内心的怒火做出的行为，于是告诉弟弟换一筒干的吧，临睡前我去外面洗手间洗手，发现擦手巾也湿透了，仿佛看到气急败坏的哥哥奋力地破坏着他认为能破坏的一切东西，我带着忧伤，无力地上床睡觉，甚至还有那么一刹那想要放弃自己与哥哥之间作为母亲的责任的冲动。还好弟弟很合作的放弃了讲故事的要求。终于可以以我自己的身份放松一下了。
早起，到了6:20，哥哥还没起床，我去叫他，他“哦”了一声，转个身又接着睡，我想是昨晚的情绪还没有发泄完？在等他起床的过程中，我作好了他迟到的准备，我已经平静的叫他起床了，如果他还不起，他自己负责，到了6:40，我内心有点犯嘀咕，他不会还有很大的气吧？不会今天一天都不去上学吧？于是再次走进他的房间叫他，这时，哥哥青春纯真的脸蛋重新展现在我的面前，我的一颗心落地了，他快速起床，快速吃饭，吃了一半就放下早餐，像往常一样急匆匆的出门了。
我开始体会我自己的忧伤，我为什么会忧伤？我尝试着用昨天的责任再评估觉察这件事情，这件事情当中，作为13岁的哥哥，他能负的责任是什么？做完他的作业玩电脑，生气了要释放愤怒。作为母亲的我呢？我的责任是负责提供一个非暴力沟通的环境，接纳，允许，引导。而我为哥哥的行为感到忧伤，是因为我有期待，期待13岁的哥哥有着成熟的非暴力沟通思维和生活习惯，我把我应该负的责任推到哥哥身上了。
第二件事：今天早上出门赶公交，眼看着车到站了，我迅速把单车往墙边推，弟弟从单车的另一边赶过来，一下扑到单车上，我也没顾着照顾弟弟的感受，他也很识趣的主动起身，停好单车，急匆匆的来到公交车身边，那一秒我脑子里还在庆幸：“还好赶上了！” 可是下一秒，事情就出现了急剧性的变化，司机根本没有等我们一秒的意思，看着我们招手，他绝情的离开了，不顾我的喊叫。弟弟则在一旁愧疚的看着我，我抱住他的头，告诉他，跟他没关系，是这个司机不愿意等，换一个我们关系好的叔叔，一定会等的。弟弟平静了，我内心还是有点不舒服，弟弟拉着我要我跟他玩，我意识到我的不舒服与弟弟无关，我的情绪要放在一边先，于是陪着弟弟玩了一会儿，趁弟弟喝酸奶的功夫，我接着梳理自己的忧伤，又是忧伤，还有点愤愤不平，凭什么那个司机不等我们，都到车身边了。想到这里，我意识到问题所在，我期待所有司机都好心的等待乘客，在这件事情当中，司机的责任是负责开好他的车，我的责任呢？我要自己负责有可能赶不上车的局面，如果赶时间，我完全可以有多种途径啊，比如打车，比如早点出门。。。我意识到，我又把我自己要负的责任推到司机身上了，他也许今天心情也不好，也遇到了挫折。如果他愿意等，那我要做的，就是感激，如果他不愿意等，他也没有违反规定啊，我能做的，是为自己的赶车时间负责呀！
这两件事情串起来，联想起前两天关于“觉察自己的回避责任”和昨天的“责任再评估”，这两个打卡是紧密相连的，回避责任的模式就是对他人抱有期待，我期待对方来满足我的需要，打破这个回避责任的模式的方法，就是“责任再评估”，理清事件当中，我的责任是什么，对方的责任是什么，自己负责自己的责任，就没有那么多指责，批评或抱怨了。
想起徳芬老师的一句话：通往地狱的路，是由期待铺成的！
找到需要，放下期待，清晰各自的责任，自给自足，获得轻松与宁静！
如果实在是基于个人的局限性不能自我满足，那么，就要向对方提出请求了，请求也是，也要放下期待，才算是真正的请求。期待与大家在今晚的视频共学上的相遇！