不让看书听书只是"走个过场"，要真的学会运用并改善你的生活。
积极表达，要把自己无序的感想变成有序的思考，写成笔记，不断精进。
做一个对自己有要求的人。
过充实自律的一天又一天。
听书笔记第16天
《亲密关系》
你的伴侣不是你快乐的来源或痛苦的起因，你自己才是。
我们都误以为快乐和爱的来源应该是在外面，这是所有痛苦烦恼的源头。生理需求确实存在，但快乐和爱，永远都是我们内在本自具足的。
你的伴侣不是你快乐的来源或痛苦的起因，你自己才是
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