原创：曹燕 校对：书弘
美工：秀秀 编辑：杨荷 秀秀
我是第16期学员曹燕，座标北京大兴区，是一名幼儿园的老师，第十六期我正在和杨荷老师范丽老师还有各位小伙伴一起学习NVC，那个时候的我已经在努力做到把NVC的方法运用到了生活中和工作中，我从之前和儿子说话都是命令评论的口吻到后来对儿子说话用到，我看到了你……的句式，不难看出我已经在生活中可以用到了观察的要素去描述真实的事情，这种没有评判的讲话让儿子很容易接受，我能明显感觉到我们之前的关系在悄悄的变化着，是在往好的方向发展，因为他现在会主动伸出双手让我去拥抱，原来是我想抱而不被接受的，他冷冷的回答：“我不要，不想抱“。现在的我不再想抱而抱不到，改成他会主动想让我抱抱了。这就是NVC的美妙之处。
2020年12月25日，杨荷老师在群里发信息公布三月份会有北京的工作坊，当时的我就在想，那个时候我争取当一个助教，希望可以帮助到杨荷老师，出一份自己的微薄之力和帮助那天能来参加的小伙伴们。后来杨荷老师在群里说想要参加助教的小伙伴，一阶课程上有一个21天打卡练习，一定要好好练习，之后还会有很多考核的，当时在群里我和杨荷老师的互动后，她@我说你有这个潜力，正因为这一句鼓励的话，在我35岁的时候，第一次完成了有生之年的第一次打卡，我为自己庆祝我可以坚持完成这项作业，我为自己庆祝这个作业打卡让我收获的太多太多，从打卡作业里我才能体会到：很多杨荷老师提出的问题都是我长这么大从没有想过的，而且我自己能感受到每天的打卡都会有不同的收获。
我现在来讲讲打卡前后的变化吧，学习的小伙伴都很清楚长颈鹿沟通的四要素是观察，感受，需要和请求，但通过打卡后，我深刻的知道了观察，感受和请求都是为了核心要素需要而服务的，记得一次上课，杨荷老师问了这四要素的关系，我的回复是递进关系；现在的我已经非常明白了，需要是最重要的，四要素之间没有先后，但是通过观察感受请求的方式去表达自己的需要，会让对方更容易接受，更能让对方理解到你，而且知道自己的需要后和对方交流沟通时运用观察，感受和请求的时候效果才是最好的。现在就算遇到什么不良的感受或事情我也可以全然接受，因为我知道感受并没有让我们很痛苦，只是因为我们的不接纳才会让自己痛苦，找到自己的需要，多去关注自己，感觉身体的变化时，和它连接起来，慢慢的就都会变得好起来！
我从16期开始学习NVC的时候我就开始每天在我临睡前给儿子发信息，记录他的优点，因为我知道想让孩子变得更优秀，就是在他做对的时候去肯定他，鼓励他，因为杨荷老师对我们每一个伙伴就是这样做的，她能用她的慧眼看到我们每一位小伙伴的闪光点，然后告诉我们，鼓励我们支持我们，所以我也要用这种方法给予我的孩子帮助和支持，希望我也可以给他能量，翻阅一下我每天给儿子发的信息，从最开始记录他的优点都是评论，后来改用到了我看到了你哪里做的好，具体讲清楚事情的内容，到现在的我发给孩子的信息是今天我看到了……，很开心妈妈为你庆祝的句式了，不难看出，我的表达是越来越有能量啦！从评论到观察再改用到了庆祝的变化，而且我明显感觉自己对老公现在也更有礼貌了，更加尊重他了，而且每天都能看到老公为我默默无闻的付出，原来都会觉得那些是他应该做的，现在的我可以感受他每一丝的爱意，也特别愿意和他分享我现在的每一点收获，我好爱NVC，觉得NVC简直太神奇了，我好爱杨荷老师和她的这个打卡作业，现在每天都可以发现自己的进步和自己的优点，现在的我也越来越爱自己接纳自己关爱自己，拥抱一下现在的自己，这种感觉简直太棒了！
分享下和儿子的微信小截图，让大家一起分享我的喜悦和成长！
