作者 | HANA 幸福双翼学员
座标 | 日本东京
01
情绪被看见，问题少一半
弟弟放学回家，欢欢喜喜地吃了喜欢的炸肉条，看了电视节目。
到了约定写作业的时间，他虽然坐到桌前拿起笔，但是开始了惯常的抱怨：“今天公文作业难！我不想做！”
他的抱怨一声高过一声，最后还把笔丢在一边。
以往，我会摆事实讲道理，会告诉他：“公文老师是按照每个孩子的实际水平留的作业，作业肯定不难！”
这种说教，因为没有接纳肯定弟弟的情绪，所以不但不会平复弟弟的情绪，反而会引起他的愤怒。
于是，母子开战，弟弟不写作业，躲进自己房间生闷气，妈妈在厨房边做饭边烦恼。
现在，我有了法宝——341肯定法。
我对弟弟说：
“看到公文作业里有生字练习，你觉得花时间开始烦躁了。
越想着难，就越觉得不愿意做了，是吧？
妈妈也觉得工作好难，好多邮件得处理，妈妈这时候也会觉得烦躁。”
弟弟的情绪被看见和肯定之后，他的烦躁明显减少了。
我还没来得及肯定弟弟的动机，还有做得好的地方，就到了弟弟去珠算教室的时间。
弟弟和小朋友去珠算教室前，突然说：“妈妈，公文作业，我回来后做。”
天啊！
我的耳朵没有听错吗？这真的是弟弟自觉自愿说出来的话吗？
要知道，以前抱怨完之后，他还会在烦躁情绪里呆很久呢！
果然，情绪被看见，问题就解决了一半啦！
02
一块豆腐引发的冷战
珠算教室的学习，结束40多分钟了，还不见弟弟回家，看来又和小伙伴跑公园去玩了。
天色已经全黑了，我只能沿途去找。
珠算教室、公园都没有孩子们的踪影。
日本的治安虽然总体比较好的，但是也会有变态事件发生。
胡思乱想期间，我接到了弟弟的电话，知道他已经到家了。
自从开始学习，我的情绪平稳了很多。
返家途中，我开动脑筋思考：弟弟这不打招呼，自己跑出去玩的情况，有什么值得肯定的地方呢？
别说，还真被我想到了：他能给妈妈打电话，让妈妈放心回家，就很好呀！
默念着“341肯定法”，我踏进家门。
弟弟如约在写公文作业，老公也把我需要的食品买回来了。
晚上我们打算吃火锅，我让老公帮忙买豆腐。
结果人家买的是涓豆腐，看到这里，我不假思索地脱口而出：“你怎么买了涓豆腐，你不知道是吃火锅用的吗？”
老公的情绪按钮被启动了：“你让我买的不是豆腐嘛？”
老公的语气里明显带了不满。
老公的性格是，吃软不吃硬，哪怕自己错了，嘴上也不承认。
按照以前的做法，我肯定会再次跟老公解释：“涓豆腐一般凉拌采用，炖豆腐都是用木棉豆腐。”
但现在我知道，这些解释的话，老公此时此刻肯定是听不进去的。
情绪未被梳理通之前，道理是讲不通的，于是，我选择暂时闭嘴。
晚饭在沉默的气氛中开始。
03
一个举动扭转结局
吃了一会儿，老公突然对大儿子大声说：“你把调料放在爸爸前面，爸爸怎么吃火锅？”
对火锅一见钟情、正全心全意投入吃火锅的哥哥，被爸爸突然来地这么一句话，激起了情绪按钮。
哥哥冷嘲热讽地回了一句：“すごい！すごい！”（你厉害！）
大儿子不屑的语气，又激起了爸爸的愤怒，父子俩开始相互反击的“语言战”。
眼看一顿好好的晚餐，要在夫妻冷战、父子大战中进行，作为家里定海神针的我，此刻可以做点什么呢？
家庭中的爱，是有正确的排序的：自己第一，老公第二，哥哥第三，弟弟第四。
按照这个顺序，我首先要关注老公。
我对哥哥说：“你想吃豆腐，家里没有，爸爸下班后听说你想吃，特意去商店买回来。”
对豆腐一往情深的哥哥，听完我这句话，立刻停止了对爸爸的语言进攻。
我继续对哥哥说：
“爸爸刚才其实是想和你开玩笑，但是这种方式也许你不接受。
你说的すごい，让对方感到被取笑，妈妈希望你能用别的话代替。”
哥哥安静不说话，脸上的表情明显放松多了。
我继续自我检讨：
“说起豆腐，妈妈需要反省一下。
爸爸下班回到家，听妈妈说需要豆腐，就特意出门买回来。
爸爸的辛苦，妈妈不但没有肯定，反而抱怨他买的不对。
妈妈抱怨的表达方式，还需要进一步学习和改进。”
当我说完这段自我检讨，老公的情绪好了很多，他一直阴沉的脸开始放晴。
这时，坐在旁边的弟弟插话说：“妈妈挺温柔的呀！”
听到弟弟这句话，我心里很感激：我的暖男，太爱你了！
我回应弟弟：“嗯，妈妈有时候温柔，但有时候暴躁。”
说完，我补充一句：“咱们家在表达上都需要提高，语言的表达方式太重要了。”
看到老公和哥哥的情绪好了很多，接下来就要处理弟弟晚归的问题了。
我对弟弟说：“你今天虽然回家很晚，让妈妈担心了，但是有一点做得好，你觉得是哪一点？”
弟弟想了一会儿，不确定地说：“我给妈妈打电话了？”
我立马肯定：“是呀！妈妈一直找不到你，很担心。但是接到你的电话就放心了。”
弟弟有点不好意思地说：“我没有表，所以玩过时间了……”
我继续引导：“那下次遇到这种情况，你准备怎么办呢？”
弟弟说：“我可以看珠算教室的表，来确认时间。”
我立即肯定：“对呀，这个办法好！”
老公的情绪从冷战中缓和了，哥哥停止了对爸爸的语言攻击，弟弟也想到了自己改进的办法。
好啦，我终于可以安心享受这顿美味的晚餐啦！
图片 / Pexels
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