人的心中偶尔会有一种莫名的失落感，总感觉自己缺失了什么。于是什么也不想干，什么也提不起劲来。
这是人的一种正常心理状态，人的失落感可能出现在这样的一些情境中，在你做完一件事后，在你达到一个目标后，在你开心过后，或什么也没有发生心情就莫名奇妙地就陷入了失落之中。
失落感产生的原因之一是由多种消极情绪组成的情绪体验。如忧伤、苦恼、沮丧、烦躁、内疚、愤怒、心虚、傍惶、痛苦、自责等。另一个原因就是人本身的机能反应，每天都生活在快节奏里面，把自己绷的那么紧，失落是缓解压力的一种方式。
人大多时候都是孤独的，如何在一个人的时候调整你的失落感？
确定一个目标并长期坚持，保持衡心和承挫能力。耐得住寂寞，享受得了一个人的孤独。懂得调整自己前进的动力与目标进度，懂得鼓励自己的行为。当你从这些孤寂中强大起来，那你也就无惧失落感的来袭。
