第五封：关于修养
看别人不顺眼，是自己的修养不够。人愤怒的那一瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。
修养，是基于个人的言行、品质和处世态度的自我修为以及生活方式、习惯养成的状态与表象，它体现出个人的综合素质。修养，也曾指道家的修炼养性等。语出唐代吕岩《忆江南》词：“学道客，修养莫迟迟，光景斯须如梦里。”修养是修行后的表象，修行是对内心思想和行为的改造。修养是通过修行后表现出来的一种状态，修为是修行的程度，而修养只是表象。个人修养就是人在个体心灵深处经历自我认识、自我解剖、自我教育和自我提高的过程后所达成的境界，主要包括：仁义礼智信，温良恭俭让，忠孝悌慎廉，勤正刚直勇。个人修养作为一种无形的力量，约束着我们的行为。任何一个人只有具有良好的个人修养，才能赢得人们的尊重。当然，个人修养的内容并不是一成不变的，它随着社会的发展及人生实践活动的深入也会变得更加丰富多彩。
修养也是个人认识、情感、意志、信念、言行和习惯的修炼和涵养。一个人只有通过自觉地遵循社会道德体系的要求，更好地履行个人的社会义务，并不断地提升个人的人生境界，才能修养成良好的内在素质，即所谓修身养性。修身就是使自己的心灵得到净化、纯洁，在道德、情操、理想、意志等各个方面能够保持良好的修炼心态，持之以恒，修身终生；养性就是使自己的本性不受损害，通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。个人修身养性不仅饱含了为人、修身、处世的智慧，还包含着始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸。相对于古代儒家而言，修养多指按照其学说的要求培养完善的人格，使言行合乎规矩；相对于现代社会而言，培养高尚的品质和正确的待人处世的态度，求取学识品德之充实完美，在科学文化知识、艺术、思想等方面所达到一定的水平，逐渐养成的待人处事的正确态度。
修养是一门伴随一生的功课，有“六戒”当谨记在心：①戒生气。古人云：“气大伤身。”生气是人类负面情绪中的一种宣泄，一个人如果经常生气，就会使身心受到损害；②戒自卑。自卑可以轻而易举地摧毁一个人，戒自卑能使人因自强而崛起，自卑就像反了潮的火柴，不会划亮人生之火；③戒嫉妒。与其将有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住时机，仿照他人，做一些实事；④戒小人。小人不但对我们的人生之路毫无帮助，反而会成为一块在关键时刻让你跌倒的绊脚石；⑤戒诱惑。我们要力戒权力、金钱、美色等各种诱惑，不断完善自身素质，加强个人修养，提高道德品质，同时保持一份健康平和的心态；⑥戒暴怒。暴怒容易使人失去理智，所以一定要学会控制自己的情绪，一次暴怒带来的后果有时令人后悔终生。有“八然”可助益：自处超然，处人蔼然；有事斩然，无事修然；得之淡然，失之泰然；思之坦然，为之善然。一身浩然气，二袖清白风，三分傲霜骨，四时读写勤，五谷吃得香，六神常安定，七情有节制，八方广结缘，九有凌云志，十足和善心。