主角乔伊，是个平凡的普通人。他是一所中学的黑人音乐教师，母亲希望他接受学校的铁饭碗，他却想尽一切办法要做爵士音乐家。
一次意外，让他看到另一个世界的面貌。他陪伴另一个灵魂22号体验了自己的一天，本来已经对人生绝望的22，竟然升起生的希望。
22体验到的，并不是乔伊追求音乐梦想的执着，而是走路、吃香喷喷的披萨，看着树叶和花瓣随风飘舞，她觉得这样活着很好，尽管在乔伊看来，这叫“平庸“。
其实，22的体验，就是非常珍贵的“活在当下的感觉“。在这种状态下，你所做的事，你所见的人，都会让你感到平安喜乐。
有时候，执着地追求一个目标，反而会变成迷失的灵魂，忘记了感受平凡生活的美好。
