遇到几个案主从小就有口吃，成年后在人多时或紧张时，讲话措词就会变得不连贯或重叠。
口吃是什么原因造成的？一是先天因素，器官性的缺陷，没办法说话顺畅。二是后天成长环境和教育环境的因素。
很多人是由于后天造成的，比如说他在某次表达不顺畅时，被亲人用惩罚性的教育制止了当时的行为。使他在那次事件后留下了深刻的负面感受。每次都想表现好，但越是想表现好，越是表现不好。时间久了，就会形成一种习惯。可幸大部分人的口吃都可以通过后天的训练得以矫正
调整自己的口吃行为，从这3方面去改变。
1、从心理方面调整，对于自己的口吃有正确的认识。如果是由于某次经历造成的，这个是心理问题，从心理根源去解决会比较直接。你可以找心理咨询，也可以做口吃方面的训练。
2、从大脑方面调整，转移自己口吃行为的注意力。当你紧张的时候，你会关注自己是怎么说话的，别人又是怎么反应的。真正让你难受的是别人对于你口吃的反馈，你无法接受带有负面性质的评价，身体产生了对抗。转移注意力，接纳自己的弱点，接纳自己的自卑。
3、从行为方面调整，降低对自我的要求。越是口吃的人，对自己的要求一定是逼自己把话说好。可能私下自己会花很多的时候去训练，台下很熟练，台上很混乱，只要原因是自身的紧张。其实你并不缺把话说清楚的能力，你也有能力让别人听懂你的内容。你不用把别人听不懂的责任，背在自己身上。有些人的理解接受能力就是没有别人好，这是行业不同或认知不同决定的。而你要做的就是放下高要求，你只需要表达清楚你的内容就好，这是你的责任。
