在心理諮詢中，我們知道諮詢師要具備共情能力。而且這種能力使用起來因人而異。
常規的技能在學習階段就能學到，實踐中能熟練掌握，而共情卻是一種經過修煉得來的。
如果來訪者在講述他是單親家庭長大的，他的童年和別的小朋友不一樣，心裏總有種自卑和期待。這時諮詢師開始共情，如果諮詢師沒有經歷過單親家庭的生活。他的共情能被來訪者認同嗎？
一個經常遭受家暴的來訪者，哭訴着丈夫對自己各種折磨，但是又因爲某些利益關係不想離婚。諮詢師非常同情也很氣憤。這時他的共情和同情能分清楚嗎？
如果諮詢師沒有經歷過來訪者經歷過的事情，那他能共情到位嗎？一定要有相同的經歷才能運用好共情嗎？
顯然不可能。人生百態，每個人的人生都不一樣，如何讓自己經歷所有的經歷呢。
其實共情要從換位思考開始做起，設想如果我在這種情況下會如何想如何做呢？
換位思考這個簡單而直白的詞，正是因爲太容易理解，讓我們錯以爲做到也是如此簡單。它只強調了一種思維方式，而沒有道出其中的情感共享的要求。
我們不僅要對他人的處境進行辨別和分析，知道他行爲背後的原因，還要體會他當前的情緒情感，進行適當的反饋。這種能力，叫做共情。
我們也會大量聽別人的故事，比如看電視，讀書，這些都會給我現成演繹人生中發生的各種事情。
有時候我們在看電視電影的時候爲什麼會因劇中的主角s去，自己也傷心落淚呢？這就是被共情的結果。
或者你在超市看見有人打服務員，年輕的孩子委屈的哭着，打人的人卻幸災樂禍，根本不以爲然。你實在看不下去，就會爲服務員發聲，譴責肇事者。這時你的共情能力又發揮作用。
因此共情能力是從生活當中慢慢積累起來的，但不一定非要自己親身經歷。它會隨着年齡和閱歷越來越趨於遊刃有餘，使用靈活。
只要夠有心，就能做到共情。當然在不斷的經歷中也積累更多的經驗，提升能力。