憤怒背後渴望的獲益就是：愛。憤怒是因爲需要被愛。
愛是什麼？愛就是體諒、認可、關注、重視、尊重、支持、幫助、保護、看見、接納……
一個人越是憤怒，越是說明他對愛越是需要。
一個媽媽說，我的憤怒是：孩子快六歲了，還是很愛哭，稍不如意就開始大哭。
六歲的孩子哭，多正常的事情。哭就哭吧，他哭，你爲什麼憤怒呢？這個媽媽給孩子貼的標籤是無能。她認爲，哭是無能的表現。
可是，孩子無能，對你的影響是什麼呢？你爲什麼要憤怒呢？別人家六歲的孩子無能，也沒見你憤怒呀？相反，你可能還會偷着樂吧。
這個媽媽背後使用的邏輯是：
你無能了，我就得照顧你。你哭了，我就得安慰你。可安慰你真的是一件很麻煩的事。我已經夠累了，我還要休息，我還有那麼事要做，也做不成了，這讓我很煩。
這時候，孩子的無能就給媽媽帶來了利益損害。她對孩子憤怒的表面原因是孩子無能或哭，深層原因則是：你居然給我添麻煩！
那麼，不被添麻煩是一種什麼愛的需求呢？是體諒的需求。
這個媽媽的憤怒在說：求求你啊，體諒體諒我吧。我真的好累，你別哭了。
這個媽媽內在有一個被體諒的需求，而這個六歲的孩子沒有滿足她，所以她憤怒。
然而這個媽媽不能直接面對自己這個內在的需求，因爲這個需求會讓她感覺到自己很過分。那潛意識就會把這個需求進行外化，變成可被接納的要求：
你不要有無能的表現，我這是爲了你好。
這樣聽起來就比“你要體諒我”舒服多了。