一、yiyi的事情，家庭的事情：
1）时间记录：
晚上5-8点。
2）过程记录：
陪玩，其中嵌入呼名和手指跟随，爸爸带着做了职业认知。4个新职业，都正确分辨出来了。
3）其他：
早上，俩娃都大声跟老师说早上好了。谢谢娃爸一直耐心地教他们。
以往也教，但他们一般到了教室门口就不言不语、懵懵懂懂地进去了。
今天据说门一开，俩人都大声说了早上好，估计把老师都吓一跳。
晚上西餐化的饮食是yiyi喜欢的，吃了很多。感觉饭量比平时多多了。
饭后，一起画画、涂色。yiyi运笔比以前好，我看出了流畅之感。
我和妹妹拼图，爸爸和yiyi做练习，四个人在一起，安静地度过饭后睡前那一个多小时的时间。感觉挺好。
二、我的事情
成就日记
- 今天是改变的第2天！做得好的、做得不好的，各50%。
明天加油！争取做得更好！
觉察日记
- 自己的生活状态比之前好一些了。
回顾以往，太担忧太焦虑，注意力不能放在当下。
那时，想做的事情特别多、在做的事情特别多、觉得哪个都是必须的，于是自己很累很憔悴，一天忙得脚不沾地。从早忙到晚，还是觉得不够、还有很多事没做。
看现在，依然忙，依然有忘记喝水、没空锻炼的时候。
但是，起码有更多的觉知、觉察，能做出一些取舍。
比如今天，觉察到饭后就想学习的冲动。但选择了留下来陪孩子，哪怕什么也没计划，就那么跟随他们，就挺好。
在无计划、轻松随意的氛围里，我们也做了很多事情，玩得挺开心。拼图、拥抱、腻歪、聊幼儿园的事情、涂色、帮忙刷牙......
那时候，我感觉到了，在一起，心无杂念地与你们在一起，就是最好的。陪伴，就是最好的爱。
赋能日记
反思日记
----描述经过：
面对未完成的大任务，有逃避的行为。
娃睡后，我觉得累。在复习还是去休息之间犹豫，然后开始阅读，找状态。阅读后冥想了一下。然后，居然又看起了一本甜甜的校园爱情类小说。
----分析原因：拿不起，放不下。
----践行措施：设定时间做决定。比如设定个10分钟闹钟，这10分钟内学习。如果进入状态了，那就学习；如果没有，那早点休息。