聽完心理諮詢入門讀物《蛤蟆先生去看心理醫生》，同步看了羣裏朋友解讀與討論，覺得有必要寫寫感受。
這本書寫的是一個心理諮詢故事。患有嚴重抑鬱情緒的蛤蟆先生，在朋友們支持鼓勵下去做心理諮詢，找到了心理諮詢師蒼鷺，就此展開了自我成長之路。
心理諮詢是如何進行的，相信這是很多人好奇的，也是心理學習者關注的，畢竟，學習都是爲了使用。
爲此，假如你是諮詢師會如何進行諮詢？假如你是求助者又會如何設想諮詢？
也許一般人會認爲，心理諮詢就是一對一聊天說話，諮詢師聽完求助者故事訴說，給出一番心理理論講解，再給出一個心理技術，回去後練習使用很快就會好的。
這個理解也不能說不對，只不過這樣的理解過於簡單，或者說是高度概括的結果，因爲不具有可操作性，於是就會有誤導作用，甚至把諮詢等同於教育了。
如果一般教育與講道理有效的話，就不會存在心理諮詢這個行業了！
但是，也不排除有人就是這樣聽聽講座，自我堅持練習就緩解了心理困惑，這涉及心理健康水平高低。
心理健康水平高的人，聽了道理能變作行爲，成爲自己的東西，問題就不再是問題。心理健康水平差的人，聽了道理更加糊塗，問題就會更加嚴重。
如果把心理問題解決簡化爲“心動加行動”，大致也不算錯，不過悖論在於：健康者不需要大道理，不健康者需要又做不到。
於是，就有了專業心理諮詢的出現。
如果諮詢模式變成講理論與技術，變成常規教育方式，則恰好滿足了求助者幻想，以爲有“靈丹妙藥”，萬事大吉。
這個模式對於心理問題嚴重者，可以說幾乎不會起作用，因爲如果起作用說明人家原本心理健康水平就很高。
這樣說，當然不是說心理理論與技術不重要和不需要，相反這些都是必需的，缺不得。
只不過，這不是最重要的，也不是最基礎的，還不是最關鍵的。
打個比方，我們修建一棟樓房，請問是基礎重要，還是主體結構重要，亦或者裝修重要？
當然，安全是第一位的，萬丈高樓平地起，基礎主體最重要，一個危樓或者質量問題的樓房，裝修再好也不敢有人去住。
在這裏，心理理論與技術就類似樓房裝飾，起到的是錦上添花，水到渠成，而非雪中送炭的關鍵性作用。
心理諮詢中，起到基礎關鍵作用的，正是我們常說的常識東西，包括關係、合作、喫苦、行動、討論。
用心理術語說，就是尊重、熱情、積極關注、共情，這些都指向關係與合作這個核心。
在蛤蟆先生初始諮詢中，諮詢師蒼鷺給出了答案。初次諮詢開始後，諮詢師遲遲不開口說話，這讓蛤蟆焦慮不已，最終忍耐不住“主動”開口詢問，“您不覺得要我說些什麼嗎？”
這與我們慣常的問句“需要我幫些什麼”，有些不同，卻別有味道，因爲引出了諮詢是什麼的討論。
求助者不是爲了別人而是爲了自己，標誌是自我負起責任，這就需要面對痛苦，爲此要和諮詢師合作，標誌是遵守付費、時間、地點的諮詢設置。
諮詢不是填鴨式單一說教，而是雙方真誠合作，這就不得不引出最重要的信任關係，也就是良好諮訪關係。
信則靈，信任纔是最基礎最重要的，這個又是非常微妙的感受，不是我說信任你就信任。
如何獲得求助者信任，如何信任諮詢師，這是衡量諮詢是否有效開展的關鍵所在。
也因此，蛤蟆先生初始諮詢裏，不理解蒼鷺要他自己付費而不是朋友替他付費，蒼鷺直接告訴他不要繼續諮詢了，這一次權當作體驗好了。我們可以理解爲，這個以退爲進的表態，正是蒼鷺考驗蛤蟆是否信任自己。
信任對於諮詢順利推進，很似這句話的表達，“功夫在詩外”。