蛤蟆第五次心理諮詢提出一個問題，那就是自己不會憤怒。既然喜怒哀懼是兒童自我狀態必有的基本情緒，爲何自己沒有憤怒過呢，這是困惑事情。
蒼鷺諮詢師給出理論解釋，在“仁慈的獨裁者”照顧下的孩子有兩種極端憤怒表達方式：攻擊性發火和不帶攻擊性的發火。前者是最激烈形式，比如怒對、叛逆，後者是最順從方式，比如遵從、退縮。中間狀態很多，比如撒潑、慪氣、任性、鬱悶、拖延、厭煩等。
慪氣則是適應性兒童典型發怒形式，因爲不得不考慮父母壓制。
可見，攻擊性憤怒是強烈表達我們看法，是擁有能量的表達，好比暴風驟雨般發泄內心不快，酣暢淋漓。一定意義說，不能攻擊性發火是有缺憾的。
回想過往，蛤蟆想起一次攻擊性憤怒，那是爲了趕走侵佔蛤蟆莊園的黃鼠狼，他喊叫着衝向了敵人，不過這一次元氣大傷，之後又恢復了退縮狀態的憤怒。
我記得自己較早一次攻擊性發怒。那是高中週末回家，喫飯時候父母又吵架，只有我們三人在家裏，我聽不慣脾氣暴躁父親的話語，說了幾句不聽勸，就把飯碗放下，暴怒的把筷子使勁扔到了地上，揚長而去。事後記得母親對我說，當時就把父親震驚了，對母親說這孩子長大了。
憤怒意味着長大，因爲孩子有了獨立性和反抗性，要求成人般平等權利，同時意味着力量的體現。
我想這蛤蟆也是這樣認爲的，因爲沒有憤怒感到沒有力量。
但是，當我們真正長大成人，就要學習憤怒的各種表達方式，用適合環境的成熟方式表達憤怒後面的拒絕。也即是用不帶攻擊性的成熟方式，那就是情緒平穩下的理性表達。
昨天文章引用改寫了這句話，“我不同意你的看法，但誓死捍衛你說話的權利”，改寫爲“我不同意你的看法，但誓死捍衛我用理性表達的方式，而非攻擊性方式對待你”。
這就是先處理憤怒情緒，不是壓抑，而是接受，把變形的憤怒變作說出看法的行動，可以說“我很憤怒，我被你激怒了，我有不同看法，那就是**”。
這纔是心理健康狀態的應對，表達訴求，也是非暴力溝通的四部曲：描述觀察、表達感受、說出需要、提出請求。
爲何不能用攻擊性方式表達憤怒，因爲這是兒童自我狀態，是不成熟的心理防禦機制。更直白的說，發怒無效，還只會被看作笑話。
打個比方，孩子要買玩具，不給買就撒潑哭鬧，大喊大叫，作爲父母，你的想法和感受是什麼？很明顯，認爲是小孩子氣，是無理取鬧，是丟自己面子，但一定還是掌控局勢下的看笑話。無論最後買不買玩具，都是把孩子當作孩子，不會真的認爲孩子發怒威脅到自己。
再到成人世界，如果還是習慣玩這個發怒心理遊戲，在外人看來，就會認爲“和小孩子一樣”，言外之意發怒對人家毫無威脅不說，只剩下了看笑話和耍猴玩的娛樂心態，這就是成人世界攻擊性發火的無意義和無效果。
憤怒者以爲能威脅到別人，豈不知被作爲笑話看待，這就是成人要少玩發怒遊戲的根本，否則，只有增加惱羞成怒貽笑大方的笑料。