第一章
这是我第二次看《当下的力量》，第一次看身心灵书籍，一点也没有看懂。这3个月时间又看了一些其它的书，每天进行冥想，才有了一定的基础，对很多名词开始熟悉起来。
人类痛苦的根本在于无法控制的强迫性思维，而是由思维控制了我们的头脑。有一种生命的本原的智慧，比这种思维更加高明。我们要做的是通过冥想，到达一种无我无念的状态，才能找到我们的灵魂本体，获得超我的智慧。
如果一直处在无意识状态，你的生命将会出现一些奇怪的现象来提醒你。所以现在从无意识状态里觉醒起来，瑜珈大师萨古鲁说，你不是你的头脑，也不是你的身体，那些都只是你的积累而已。所以开始学会观察你自己内心的那个声音，学会做一个观察思考者，慢慢从你和你的头脑就会产生思维空白。
这是一本身心灵的好书，值得反复学习和研究。