這本書給我的感覺很像是我之前閱讀過的《爲何家會傷人》，因爲是同一位作者，所以筆觸很相似，而且案例也是很相同的。
我就產生一個疑問了：究竟這本書與《爲何家會傷人》的具體區別在哪裏呢？這本書主要是針對哪個方向的呢？
每個人內心都有黑暗的地方，只不過很多人很多時候都選擇不外露而已。
生活中我們總是要感謝很多事情，但是我們卻從來沒有想過：感謝自己。感謝自己的什麼呢？感謝自己的不完美。或者叫作“擁抱內心的暗夜”。
書中指出，我們能否擁抱自己內心那些痛苦的部分、黑暗的部分，是非常重要的。
世界是相反的。其實，真實勝過完美，一旦我們懂得什麼是真實，如何接受自己的真實，如何跟自己真實地在一起，就會深刻地感知到真實是比完美更好的東西。
書中提到，被接納的悲傷是一股能量。
有些人不接納自己的悲傷，或者是別人不接納自己的悲傷，就導致自己的悲傷只能夠窩在自己的身體裏，而不能夠流動起來。
心理學書籍經常會強調悲傷，專業的說法叫哀傷過程，指任何一份失去都會引起我們心中的悲傷，如果我們讓這悲傷流動，就意味着我們接受了喪失、接受了失去。
你必須在面臨巨大的失去的時候完成這個哀傷過程，這樣才意味着你接受了你人生的不幸。
你能否讓你的悲傷流動，意味着你是否能夠真的接受人生的真相，你是否真的有智慧。
每個人都有悲傷的時候，但是怎樣才能夠快速止損呢？很顯然，就是讓悲傷流動起來，在面臨巨大的失去的時候完成這個哀傷過程。
相似地，每個人心裏都有大量的憤怒，你能否覺知到你的憤怒，你能否合理表達你的憤怒，是心理健康的重要標準。
對於不能夠提要求的人而言，每當你建立一個關係，就意味着你在喪失你的資源，你在付出，也就是說你朋友越多，你付出得越多，你就越累。
所以我並不喜歡自己有那麼多的好朋友，朋友不在多，貴在精，有三兩個可以互相促進、共同成長的好朋友就夠了。
經營一個龐大的朋友圈子是很耗費精力的。
我很少跟別人聊微信，因爲我覺得這是一種無效社交。要麼就出來一起面聊，或者一起參加活動，這樣會更加高效。
生命遠非人智所及，它由偉大的孤寂中誕生，只有從苦難中才能觸及。只有困厄與苦難才能使心眼打開，看到那不爲他人所知的一切。