其實這篇文章憋在心裏有些日子了。不爲啥，就是想叨叨自己的生活日常，如果能給文友帶來啓發，那自然是好。
自打單位下午一點半打卡上班後，我幾乎每天在食堂喫飯，而且飯量與身型還不太搭。
年方四十的老男人，一米七四個頭，體重不超七十公斤。這樣的身材，談不上精緻，應該也不顯富態。
每次中午在食堂喫飯，我都得添加米飯。這讓一塊就餐的同事感覺錯愕，“瞧你這副小身板，喫飯居然這麼厲害。”
的確是，與周圍人比，我的飯量偏大。與從前的自己比，食慾和飯量也是明顯增長。
這樣的好胃口，按理說容易喫胖。而我，用同事話說，就是怎麼喫也不會胖。五年前的身材與現在差不離，身高肯定長不了，體重也一直控制在七十公斤以內。
這就有點尷尬了，呵呵。
昨天中午食堂的菜品有紅燒仔排、蒸肉卷，喫的我滿嘴流油。晚上回來和女兒一說，弄得她直嚷嚷也想跟去嚐鮮。
單位食堂伙食好，我還這麼能喫，可愣是不發胖，到底爲什麼呢？
如果擱別人身上不胖纔怪，而我，還真不發怵。
先說說我的好胃口吧，感覺年紀越大，反倒越能吃了。
以前我也喫過單位食堂，不過沒現在這麼頻繁。記得那會，中飯都是喫一半剩一半，打一份米飯壓根喫不完，總覺得沒啥胃口。
其實原因也簡單，那會在機關上班，伏案多，又不願動，不像我現在，已經養成晨跑的好習慣。
這些年，我一直堅持跑步鍛鍊，特別是早起慢跑，感覺整個人賺翻了。通過時間積累，和切身體會，更能感知生命在於運動的真知灼見。因爲長期運動，我一改從前萎靡不振的身心狀態，慢慢覺知容光煥發，精力充沛的自我。
或許是運動加快新陳代謝，增強免疫力和體質，我的一日三餐都有不俗表現，能喫會睡，身體狀況自然是好。
這些年的親身體驗，我更加懂得鍛鍊身體的重要性，如果能堅持晨跑，還會倒逼自己養成早睡早起的習慣，那自然是求之不得。
胃口好了，比以前能喫，這都不是不發胖的理由。經常運動的我，當然比以前喫的多，但我很在意合理飲食，能喫而不亂喫。
怎麼說呢？對養生而言，早餐喫好，中餐喫飽，晚餐則喫少，這是必須遵循的原則。
我以前不愛運動，也管不住自己的飲食，無論多晚回到家，晚餐都是無肉不歡，酒足飯飽，典型的暴飲暴食。
現如今，我在飲食方面能夠節制，也比較養生。喫多的時候，肯定不會放在晚上。有時下班到家晚，即使飢腸轆轆，也懂得控制慾望。比如今晚七點到家，下鍋煮餃子僅六個，外加一片生菜葉。
或許你會說，晚上餓了怎麼辦？我的絕招是早睡。正因爲我一直早睡早起，才擔心晚上喫太飽影響睡眠。
針對一直下班比較晚的現實，我一般晚上選擇吃麪食，控制數量。除偶爾有應酬外，晚上極少喫葷腥，更不喫外賣宵夜。
喫多不胖，因爲有自律的加持，這纔是我能夠如此從容生活的信心和底氣。
天底下沒有免費的午餐。想要保持身體健康，擁有標準身材，必然要管住嘴，邁開腿，平時多運動，一日三餐合理飲食。
要不然，喫多不會胖，或許在夢裏纔有。