文/滿
好事冥想
1.今天幫助同事做力所能及的事情，認真完成工作上的事情，全然地投入，種下熱愛工作的好種子。
2.今天與同事溝通，讓其他同事去參加黨員知識競賽，自己這個月時間上安排比較緊湊，把機會留給其他人，自己也可以專注於自己想要做的事情上，全然祝福別人取得好成績，種下祝福的好種子。
3.今天開車載同事一起下班，做樂於助人的好種子。
4.今天我的高中同學發來賀電，我們一個羣9個人，就她遲遲沒有結婚，這幾年都爲她擔心，現在終於要結婚了送上美好的祝福，願她婚姻幸福，百年好合，真替她開心。
感恩冥想
1.感恩我的婆婆，爲我操持家務，照顧小孩，謝謝你，願你身體健康，好福運。
2.感恩我的父母，養育之恩，謝謝你們，我愛你們，願你們身體健康，好福運。
3.感恩我的愛人，我的孩子們，謝謝你們對我的愛和包容，關心理解，謝謝你們，我愛你們，願你們身體健康，萬事如意，好福運。
4.感恩老師們對孩子們的諄諄教導，謝謝你們，願你們事事順意，好福運。
5.感恩親朋好友，同事們對我的關心和照顧，謝謝你們，願你們事事順意，好福運。
6.感恩自己願意不斷學習進步，自我反思總結，謝謝自己，照顧好自己。
