文/滿
好事冥想
1.今天上班認真打掃衛生，讓辦公環境變得更加乾淨整潔，種下愛乾淨整潔的好種子。
2.今天給三位好朋友送了三本書，希望對她們有所幫助，種下愛的教育的好種子。
3.今天分享自己的公益講座心得，希望能夠對其他家長有所幫助，種下愛分享的好種子。
4.今天給爸爸媽媽視頻聊了20分鐘，父母希望子女們好好與他們聊聊天，種下樂於問候父母的好種子。
感恩冥想
1.感恩我的婆婆，每日爲我操勞家務，照顧孩子，真是辛苦了，謝謝你，我愛你，願你身體健康，好福運。
2.感恩我的父母養育和教導之恩，謝謝你們 我愛你們，願你們身體健康，好福運。
3.感恩我的愛人，我的孩子們，謝謝你們的關心和愛護，我愛你們，願你們身體健康 好福運。
4.感恩孩子的老師們，謝謝你們的諄諄教導，默默付出，願你們事事順意，好福運。
5.感恩我的親朋好友，同事們對我的關心和照顧，謝謝你們，願你們事事順意，好福運。
6.感恩自己願意不斷學習，不斷進步，不斷挑戰自我，精進成爲更有智慧的人，謝謝自己，愛護好自己。
一切皆有發心，謝謝你，有幸遇見你，我愛你❤️
