文/滿
好事冥想
1.今天是媽媽生日，互聯網發達 雖然不在一起，也可以送上自己的心意，給媽媽訂蛋糕，買好喫的北京烤鴨，真心願媽媽身體健康，好福運。
2.今天幫助同事做力所能及的事情，種下樂於助人的好種子。
3.今天外派的國外的同事，找我聊天，他事業上高升的速度很快，已成爲一名企業廠長了，因爲看到他一路的努力付出，值得被肯定，近期壓力比較大，把我當朋友纔會找我說一說，希望我的一番話可以幫助他緩解壓力，種下樂於傾聽的好種子。
4.今天下班順路載同事一起，聊了一些日常生活和學習，她也樂於說她生活中的事情，說她公公這幾天生病了，我也祝願她公公早日康復，種下祝福大家都身體健康的好種子。
5.今天高中同學發來喜帖，月底要結婚了，她也跟我說了她現在的狀態，說很焦慮，很擔憂，太遲結婚帶來的不安全感等，自己認真聽她訴說，用自己的方式緩解她的焦慮，種下愛分享的好種子。
感恩冥想
1.感恩我的婆婆，每日爲我操持家務，照顧孩子，謝謝你，我愛你，願你身體健康，好福運。
2.感恩我的父母，謝謝你們的養育之恩，謝謝你們，我愛你們，願你們身體健康，好福運。
3.感恩我的愛人，我的孩子們，謝謝你們對我的愛和包容，我愛你們，願你們身體健康，好福運。
4.感恩老師們對我孩子們的諄諄教導，無私付出，謝謝你們，願你們事事順意。
5.感恩我的親朋好友，同事們，陌生人，對我的信任，對我的關心和照顧，謝謝你們，願你們事事順意。
6.感恩自己願意不斷學習，不斷進步，謝謝自己，愛護好自己，未來很美，向內探索，向外求知。
一切皆有發心，謝謝你，有幸遇見你，我愛你❤️
