知行合一不可分，坚持目标不放松。
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今天分享的是《学习力》里面，十个简单好用的另外五个方法——能迅速提升你的行动力。
（6）微笔记
好记性不如烂笔头。
移动学习时代，学习的场景变得无处不在，比起学习的数量，学习的质量更重要。拥有微笔记的意识和能力就变得至关重要，记录微笔记需要注意三个要点：
关键词记录法：记下核心的关键信息；
固定记录载体：我用的是iphone自带的备忘录；
尽快整理入库：每天都对备忘录里的知识进行整理入库。
（7）微放松
越是忙碌时，越需要放松，如何聪明地进行微放松？
买一个大水杯，摆放在工作时最明显的位置，喝水的同时站起来走动走动。作者说，曾经听过一个建议，买一个小水杯，才能因为想要喝水增加走去装水的次数，但事实是：你可能连喝水也不想了。
建议：如果你无意中看到电脑或者手机上的时间，每逢出现有你最喜欢的一个数字，比如说5时，就站起来活动一下身体。一开始可能需要刻意去做，做多了就成了条件反射了。
除了身体上的放松，心灵也需要时时微放松：听音乐、看视频、刷朋友圈中特别关注的几个榜样的近况、重读自己喜欢的书籍、与喜欢的人聊天……给自己建立一份放松心情的积极清单，不知道该怎么办时，从清单上选一个来做就好。
（8）微总结
大部分的人对自己的人生是没有感觉的：
不知道自己为什么能做好一件事；
不知道自己犯了什么错误；
不知道自己要什么；
不知道自己为什么做现在所做的事情；
读过的书完全不记得内容；
听过的课只记得老师长什么样子。
微总结的意思是养成时刻总结的习惯，比如看完一篇文章，最核心的要点是什么？再比如今天最大的感受是什么？自己最想要的东西是什么？养成习惯后，你会活得越来越明白。
我们常说：用输出倒逼输入，那么就用微总结倒逼你的人生轨迹吧。
（9）微成就
每天定时给自己喂养微成就，能有极大的作用。
微成就的意识是，对任何小小的成就保持极度的敏感，随时随地自我打气。这样做还有一个好处，你会成为一个只能看到对方优点的人，所谓的积极正向。
记得之前稻盛和夫先生的一本书里面也提到过这一点，为一点点进步或成就而欢呼雀跃。
（10）微梦想
梦想清单盛行了很多年，但估计很多人在覆盘时都能发现清单上好多条大的梦想都没有实现。所以，其实可以改良下梦想清单，变成微梦想清单。
这些内容可涉及亲子旅游、和另一半看一部电影等小而美好的梦想。
当看着自己的微梦想被一个个实现，一定会感觉特别爽。
昨天与今天分享的十个方法，让作者成为一个敢试、行动力强、活得明白、有目标、有梦想的人。相信我们也可以，只要从以上十条随便挑两条开始践行起来。
好啦，就到这里啦，明天继续！
作者：箜
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