1.
阿菁有次跟我说，自从三年前跟交往三年的男朋友分手，她就一直活在地狱中。没有再遇到动心的人，偶尔遇到一些普普通通的男人，进行了无生趣的约会，都会在事后让她为自己「浪费」时间而懊悔。
工作也没有太大进展，三年了，岗位看起来是称头了，但没加多少薪水，感觉自己更加名不符实。上头领导换了两番，从A巫婆换成B巫婆，都是晚上不睡觉、假期也照样嘱咐工作，好像别人都跟她们一样没有自己的生活。
原本的跳槽计划，随著连天天刷英语打卡的动力消退，大环境的下行，让她断了念头。
阿菁开始动了回老家的念头，以前她觉得回老家是耻辱，现在她觉得那也不啻是个好选择。但问题是，她没有回老家的信心了。以前她感觉老家那里没有适合的工作，没有看得上眼的男人，现在她担心她才是别人看不上的那个废材。
这天，阿菁又在思考回不回老家的事，一不小心地铁坐过站，她下车在月台等待回头车，看下班车还有六分多钟，索性出到站外找点吃的。
在上海四年了，八成以上的地铁站，阿菁都没去过。生活谈不上两点一线，但好像也就困在一个无形的隧道里，来来去去也就几个暗无天日的方向。
地铁站外，有辆车停在阿菁身旁。
「阿菁！」熟悉的声音叫住阿菁，阿菁看过去，黑色奔驰里开车的正是前男友。
前男友说要送阿菁一程，阿菁答应了。
一路上，两人互相补充这三年彼此的生活进展。
前男友说了什么，阿菁不记得了，她只记得自己的回应，或者应该说记得自己说过的谎。
「我结婚了。他英国海归，做金融。」
「住在XX华庭。对！就是西岸那个楼盘。」
「孩子三岁，平常我婆婆在带，家里有阿姨。」
「国际学校附设的幼儿园。青浦那边。一年三十万吧！」
「我挺好的，工作就当打发时间，在家闷得慌。」
「你呢？……」
黑色奔驰停在阿菁口中的家，又离开了。
江边的风吹拂阿菁的浏海，她内心有一股奇异的释然。那些她眼中钦羡不已的人，她假想也许她们都是装的，她们也跟自己一样，说著过度包装的谎话。反正这些谎话，一般也没有人会拆穿。
2.
诉说自己有多好的当下，还真有一种几乎要被自己说服的快感，一种「我比你好」的骄傲。
如果说谎就能得到心理上的快乐，即使那个快乐会随著对话结束而消逝，那也没有什么不好。反正世界上多数的快乐都不持久，说谎的快乐也谈不上短暂。
当我们想到别人可能也过得跟我们一样糟糕，好像更能接受自己的状态，淡化觉得自己很糟的感受。
3.
你是这样吗？
通过不断的给自己「找理由」，而不是「找方法」，借此活著？
两著的区别，可以很好的区分此人是否愿意求助咨询。
找理由，就是一个人为自己的状态寻求解释。他并不是真的想要改善自己的状态，只要他能为自己的状态找到好解释，他就能继续保持眼前的生活。
这类人，他们一般不会寻求咨询的帮助，因为他们内心并不认为自己需要帮助。
比如你身边有位男同事，他一脸不开心的样子。你问他怎么了，他开始跟你抱怨他的老婆从来不做饭、不做家务，也不管小孩子，白天逛街、晚上打牌。
你给这位男同事建议，告诉他可以多跟老婆沟通，或者一起去做伴侣咨询。
然后你发现，不管你多么好心的给建议，这位男同事都不会去做。他依旧不快乐，依旧一脸不爽。
直到某天，你谈到老家有位大伯也是如此，娶了一个成天只会打麻将的女人。但是你大伯认为「这是他的命，他就是来还前世的债」。
你发现，这位男同事似乎特别中意这个解释，他一拍大腿：「对！我就是来还我欠老婆的前世债。」
这就是找理由，有些人需要的只是理由，不管他过得多么糟糕，不管他把自己诉说的多么悲情，只要他找到一个「我那么悲情」的理由，他就可以继续沉浸在痛苦中。
对于这样的人，你的好心建议多半只是浪费时间，因为他看不见你，也听不见你的建议，他只是在等待一个自己能继续沉浸于当下的理由。
换个角度，你口中的苦，你眼中的受苦者，也许他并不需要任何实质的帮助。
这就是为什么有人说，咨询就像一句佛教用语，「佛渡有缘人」。
所谓「有缘人」，就是一个真正认清自己要的不是更多理由，而是真正能帮助他走出困境，做出改变的人，也就是真的想「找方法」。
因此某些人走不出的困境，就在于他可能没有真正意识到，他找的不是方法，而是理由。
从旁观者的角度，你帮不了一个只想找理由的人。当你想要给他方法，想要帮助他，你会不断消耗你的时间和心力，直到累垮。所以如果你真心想帮助他，或许你不需要特别做什么，你只要等待某天他发出「我真的想要一个方法，我不想再找理由了！」的信号，到时再行动。
4.
说到这里，回头看阿菁对前男友说的一系列谎言。她是在找理由，还是找方法？
阿菁说，「我找到了一个继续留在上海的方法。我知道我在说谎，我也不认同说谎这件事，但在某些时候，说谎就说谎吧！反正我也没有更好的方法。虽然现实中我并没有得到更多，但至少我更快乐了。」
阿菁很清醒，她找到自己帮助自己的方式，而不是在给自己的痛苦找原因。
我们很难真正知道我们的困境来自什么原因，生活太复杂。
就像在咨询中，来谈者跟咨询师倾诉他痛苦的原因，可能来自家人、情人、朋友、环境、命运……咨询师相信来谈者，同时也无法验证来谈者说的是真是假。
咨询师需要去验证真假吗？
基本不需要，因为咨询师不是警察，也不是侦探。
来谈者感觉所有人都在欺负他，就算这不是客观事实，至少来谈者的主观感受是真的。那么为什么他会有这样的感受，这才是需要来谈者跟咨询师一起去挖掘的。
有人在痛苦，他把痛苦视为成长的动力；也有人在痛苦，但他把痛苦视为洗涤自身罪孽的必要之恶。
痛苦是什么？
谎言是什么？
事实是什么？
理由是什么？
方法是什么？
清醒是什么？
这都不是最重要的，重要的是你选择了一种方式去接受痛苦、接受谎言、接受事实、接受理由、接受方法、接受清醒。
这个接受使得我们为自己的生命做了决定，然后我们让每一秒都为我们所有，至少能够成为我们的记忆，为我们意识所能连结的对象。这使我们对自己的人生有了参与感，从参与中得到自我存在的价值。
5.
「妳打算继续待在上海吗？」
「是的。」
「挺好。」
「妳怎么知道我说的是真的，还是假的？」
「我认为是真是假，对妳来说有意义吗？」
「其实没有。没有也可以问吗？」
「可以。」