前几天参加一个培训，和一位老兄相会，听了老兄的“三个坚持”，感觉很受益，今天和大家分享一下。
老兄五十出头，个不高，矮胖体型，聪明绝顶。我在培训期间，每天早上出去走走，都看到老兄在跑步，五公里，不管是不是下雨，都雷打不动。培训五天，晨练五天。在培训班结业典礼上，老兄作为代表谈谈体会，说了“三个坚持”。坚持学习、坚持锻炼、坚持奋斗。
真的很好。坚持学习，老兄每天都看书，一年下来能读四十多本；老兄每天都锻炼，现在也跑了几百公里；老兄坚持奋斗，我们也知道他的不易。
这给我们这些年轻的小老弟很大的鼓励和激励。我们就是应该坚持学习，坚持锻炼，坚持奋斗。就好比我们007写作第16班的大哥大姐一般，给我们树立的榜样，比如元利姐，比如伍大哥，比如尚姐。
坚持学习，元利姐读《朱子家训》，而且是和媳妇一起读；坚持锻炼，元利姐的微习惯中有冥想，有金雁功；坚持奋斗，从元利姐的作业中，我们可以看到元利姐的奋斗心路。
这是我们16班的好传统。在我们建班5周年的时候，我们应该把我们班的有些好的做法总结一下，我就推荐元利姐等老哥老姐，他们在前面为我们树立的榜样，告诉我们要向上，要传播更多正能量，告诉我们在遇到困难的时候，一定要坚持。
感谢各位老哥老姐，感谢各位战友！让我们看到，未来可期！