記2021/5/4步行蒼山16公里，起於寂照庵，途經主要景點包含清碧溪、玉帶路、洱海巖島，終至天龍八部影視城。
蒼山旅遊就是三豎一橫，三條索道迎接遊客自山下到山上，由北而南分別是中和索道、洗馬潭索道、感通索道，中間一橫玉帶路連著三條索道。
我們從南端開始旅遊，10:30左右纔出門，乘出租車至寂照庵附近停車場步行而上，正好趕上中午齋飯時間。五一連假，人龍像小腸一樣迂迴不止。一份20元，大約有七八樣素菜，尼姑給你打菜，男的多一點，女的少一點，你若什麼菜想喫，可以按需跟她多要一瓢，但要按需取用，喫不完尼姑當場罵人。
喫完飯，自己將空碗拿到後院給尼姑洗，就有個小孩碗沒扒乾淨，被尼姑看到，訓斥了一頓。鋤禾日當午，汗滴禾下土。尼姑要小孩珍惜糧食，去廟裡跪一炷香的時間，且要求他自己洗碗。
素菜油大，腐乳臭，甜味沒有酸辣，只是正好的鹹淡，扒一碗飯十分好喫。我們坐在庭院喫飯，曬著日光，一旁圍繞寂照庵聞名的多肉植物，大理陽光好，這種沙漠植物盛開蕾蕾。
白牆刷有「拈花一笑」，其實笑容是自我發動的，未必需要花朵這把鑰匙才能含笑，但我們俗人，多半需要外在環境的輔佐，才能維持和悅的好心情，像我當下就是，香甜的蔬果下肚，心中陣陣微笑。
本來寂照庵這裡是感通索道下站附近，一般人都從此處乘索道到上站清碧溪處，但我們兜轉出廟門看到有路可以上行到清碧溪，路程不過3公里，所以決定步行。
這條無名小路，青石板修繕良好，沿途多處涼亭可以歇腳，而且綠蔭遮蔽半點不曬。小路沿溪水而修，水聲陣陣，五六處小橋，下到水中，水色淨透沁涼，
路上只遇過兩個女孩，他們從感通索道上站步行而下，遇到我們上山，倉皇阻止「不要再走了，好遠好辛苦！」答謝他們心意之後，繼續前行。路上有渾身深藍色羽毛的鳥、有大鳳蝶、有隱蔽山林中動物的排泄物，估計是四足的動物，行蹤無處尋，只有這點蹤跡人還來不及打掃。
小路的出口就是青碧溪，感通索道的上站，這裡修有珍瓏棋局的景點，還可以遠眺明代官員提的「禹穴」兩個大字，據說是官員感念水源直流而下，灌溉海西平原所做，綜合附近幾處歷史遺留的祈雨碑，更讓人感到水源豐沛的重要。
遊客中心可以買水補充糧食，是我們此行16公里，唯一的補充點。
從這就是玉帶路南端起點。玉帶路海拔平均2600米，可遠眺洱海，其中一處洱海巖島觀景臺，景象開闊。沿途人工栽植滿溫帶針葉樹如：雲南松林、華山松林，遠風吹來松濤陣陣。
玉帶路貼著山壁開鑿，可以感受山壁嚴峻，又可以觀察地質現象，像是路上有一塊橫空突起的石頭，就是由於巖壁之間橫豎紋理不同，有這一塊不隨造山運動的巖層在此斷裂，纔有了這景點「石香腸」。
更棒的是，玉帶路十分宜人，全程由青石板鋪成，沒有高低起伏，路面平坦好走。而且感通索道至洗馬潭索道這4.5公里，護欄齊全，且沿途設了三處廁所，方便婦老。
至洗馬潭索道這有遊客中心，但沒有營業，不能裝水。有觀光車，可以再往上乘1.5公里，到真正洗馬潭索道中站，那裡估計有販售茶水，也可以從那再往上乘，至海拔將近3900米的山頂區域。
我們沿玉帶路繼續北走，洗馬潭索道至中和索道這一段7公里，基本上不對外開放。松樹五月花期，十月結實。此時正是五月，松樹枝條頂端長著毛茸茸的黃球，黃球有些落下的，地面就有了黃絨。樹上也還有未落下來的松果，松鼠喫著松果，驚聞有人闖入，朝我們砸了兩葉鱗片。眼力不能望穿千里的凡人，戴著兩副大眼鏡朝上瞧了又瞧，就是不見高人他的蹤影。只能撿起鱗片，感謝他與我們相遇。
我們又走了3.6公里，到鳳眼洞就往山下拐了，因為已經下午5點，中和索道也關門了，再往北走沒有意思。下山大約2公里，海拔400公尺，溫度攀升可能1.2度，越走越熱。依舊是鋪設良好的青石板臺階，松林庇蔭，累了就坐在臺階上，往上眺望斜陽穿透縫隙、松影嬉戲。
到山下天龍八部影視城，影城已經結束營業，牽著馬的生意人，招攬的最後一批遊客走出園區。我們也叫了出租車回到住房，但天色尚早。中國採用國際時區東八區（即東經120°）作為標準時間，大理地處99°58ˊ至100°27ˊ，約與標準時區精度相隔20°，以經度每隔15°時刻相差1小時計算，大理時間約早了1小時又16分鐘，也就是說錶說18:00，天色實際上才16:44的光景。
我捧著蒼山撿來的大松果，目測都要20公分這麼長，晚餐喫的是一位12元的路邊便當。海東建案多，工人多，這種便當八盆菜擺在攤上，隨你打到碗滿為止，用料又不差，吃了沒有身體不適的問題，最受民工歡迎。我們樂騰騰的享受這當地風俗，就像在蒼山要欣賞松樹，喫齋飯心懷感激一樣。
碗裡打上魚腥草，一種當地食材，明明是植物，豆芽粗細，切成小拇指一半的長度辦入菜中，入口滿嘴魚腥，我也是好珍惜。一珍惜喫到當地特色，二珍惜味道十足一定是陽光風土好。大理菜場，番茄酸甜、青椒辣、菜蔬鮮美，每個都各逞其能，帶滿陽光的滋味，灌足一身能量。
喫飽喝足回到住家，趕著20:00前小區提供的澡堂，洗的渾身舒爽。這一天下來，打車來回130元，零食茶水20元，午餐齋飯和晚餐民工便當，兩人64元，算是小小花銷。不過松濤陣陣猶在耳邊，玉帶路名不虛傳，整路青石板連接，宛若貴族腰間的裝飾。最棒的是兩個人喫飯喫的香，遊玩玩的好，雖然只是俗人，走過路過，也曾拈花一笑。
