2016年初夏至今，我和跑步不離不棄，已經建立起五年深厚的感情。從無視到接觸，再到投入乃至喜歡，跑步漸漸成爲生活的日常，也實實在在幫助我朝着自己喜歡的樣子，一點一滴在靠近。
我原來不懂節制，如今崇尚自律。想當初只要休息，便是葛優躺，追劇，還有暴飲暴食。特別是週末晚上，總以爲休息就是放肆加任性。無論自己回家多晚，癡迷在客廳喫大餐，喝小酒，再打開電視機看大片。酒足飯飽，接着無休止的追劇，直至深更半夜，精疲力盡還戀戀不捨。
看似愜意的生活，卻給未來一次次埋下地雷。晚上暴飲暴食，葛優躺看電視，毫無節制，到頭來影響睡眠，身心俱疲，追悔莫及，完全達不到休息目的。
因爲跑步，我的生活字典中才有了“自律”二字。無論上班，還是週末，無論外出，還是居家，喚醒自己要對家人負責，對人生負責，應該選擇積極，及時對生活止損。
真正的休息，在於身心放鬆，恢復元氣，積蓄能量，並非自我放任，透支健康，蹉跎歲月。明白這個道理後，我主動尋求改變，努力活出積極的人生。
休息時，主動管住嘴，邁開腿，給自己賦能。比如晚上到家，不再胡吃海喝，更不會深夜追劇，而是看看書，正念冥想，做睡前功課，養成早睡早起習慣。遇上週末休息，晨跑自然不可少，家務活主動做，想着多陪陪家人，自覺爲幸福生活做加法。
雖然當下生活離自律還有落差，但努力活好已然在路上。
我原來不愛思考，如今重拾寫作。想事其實比做事難。很長一段時間，我暗示自己簡單生活，遇事糊塗一點，能不想的事就別想。結果該想的事情也懶得去想，長自己脖子上的腦袋越發愚鈍起來。工作上自認爲經驗豐富，既有的能耐處理事情綽綽有餘。然而現實不是這樣，不學習思考，不與時俱進，工作必然會消極被動，不可能得心應手。還有自我成長方面，更需要常學常新，不斷學習精進，否則原地踏步，只會被生活無情打臉。
因爲跑步，身體變得靈活，頭腦也比以前更清醒，思考事情比原來更主動。人是高級動物，不動腦子怎麼可能?自己原來的想法太佛系，其實是在逃避現實責任壓力，當然不可取。思想決定行動，活躍思維，習慣思考，應該成爲個人終身成長的標配。
雖然我依舊天資不夠，但分析問題，自我反思比以前更加的積極，而且還找回曾經的愛好，讓寫作走進日常生活，保持深度思考的習慣。
我原來隨遇而安，如今自我管理。生命在於運動，運動改變生活。自從跑步開始，我發現過往隨大流，不自主的過日子方式在悄然改變。每一次用力奔跑，都提醒我可勁生活，努力活好。
剛開始，我也爲內心的這種聲音嚇一跳。以前不都是隨波逐流，隨遇而安嗎？只是一次次跑步過後，內心向好的聲音更加清晰，過好日子的願望格外強烈。對照內心的想法，回顧現實的自己，陋習太多，能量太少。好生活需要更好的自己去創造，不可能坐享其成。
跑步是一種好習慣，自己的生活應該培養更多好習慣，擁抱更多正能量。
帶着這樣的想法，我開始日反思、周檢視、月覆盤，學習踐行時間管理，改變過往生活陋習，循序漸進的自我提升。
我以前做事猶豫，拖拖拉拉，還死不悔改。思忖再三，覺得改變勢在必行。猶豫是沒把握，拖拉是在逃避，死不悔改則是思維固化，拒絕成長。
逐一分析出問題原因，我便在日常生活中加以改進，培養好的習慣。比如事先認真思考準備，飯後馬上洗碗，凡事先找自身原因。
這些不起眼的生活習性和思維方式，讓我受益匪淺。雖然知易行難，堅持做下去不容易，但好的開始，是成功的一半。帶着好習慣上路，與正能量爲伍，未來可期。
跑步五年，有太多可見和不可見的蛻變正在發生。當然更實惠的，還是能呵護健康，增強身體免疫力，時刻與感冒病毒保持距離。
