今天是大师游戏第22天，继续阅读《自驱型成长》，这本书的作者想让我们去的海岛叫自驱型成长，在这座小岛上，孩子是自主的、有控制感的、有好奇心的、有良好的压力耐受性和甩开压力的能力。
这本书的主要目标，一是帮助父母辅助自己的孩子提升压力耐受性，让他们培养这种能在压力情况下保持良好表现的能力；二是要让父母了解到，与其让孩子积累与承担压力，倒不如直接让他们甩开压力。
要到达这座海岛，最大的海妖是长期的紧张感：
长期的疲劳感与紧张感，就是焦虑与抑郁的配方。
最主要的航线是给孩子通过足够的空间、支持和选择的机会，让他们自己学会如何面对挫折和压力。
真正的重点问题是，你会如何面对与处理这些挫折？你认为能用挫折来评判你的价值吗？你有没有另辟蹊径来解决问题？你是否能够坦然接受挫折，索性再换个目标？
我们想助力他们的大脑越来越强，因此也就需要大量的支持和足够的空间
今晚行动
暂停时刻，可以抽出10分钟什么也不干，或者做一些运动
把你的孩子能够支配的事情列成一份清单。想一想，还有什么是可以再加进这份清单里的吗？
问问你的孩子，有没有什么事是他感觉自己能说了算，可现在他却管不着的？
冥想日记
1.你今天抽时间做十分钟冥想了吗？
- 是
2.在开始十分钟冥想前，你的即刻感受是什么？这种感受让你觉得自在吗？
- 自在
3.在做完十分钟冥想后，你的即刻感受是什么？
- 平静
4.你今天情绪如何，在这一天中，你的情绪经历了什么样的变化？
- 昨天有一个产品问题未解决，着急
- 产品问题解决了，心放下了
- 今天就要s了，着急报story，心里忐忑
- s的时候，暂时通过了黎叔的审核，心放下了
5.在这一天中，你对那些细微的事情有清醒的感知吗？
- 未喝满八杯水
6.今天，你有没有注意到你以前从未注意过的事物？如果有，是什么？
- 好像没有～