【1】
上一次作業中的A1便籤，陷入了泛泛而談的誤區，因爲沒有談及具體的某一次經歷，而是比較大體地談了自己過去的表現，做了些總結和反思。
可以改進的地方：聯繫具體的某次經歷
昨天早上起來後到在上班的路上，在我聽拆書課的過程中，其實有一些其它的干擾消息，比如說前天晚上未讀的好友羣羣消息。但是我沒有點開，而是選擇先專注做好當下的更重要的事情——學習。我想爲自己這個行爲點贊。
我把時間和精力放在了“影響圈”，是積極主動的表現。因爲學習這件事是我能夠掌控的，我可以積累自己的知識，擴大自己在這方面的影響力。而羣裏的聊天消息只是閒聊，是某個新聞或者八卦，或者是吐槽，這些都是客觀的事情，與我無關，我也改變不了，是屬於“關注圈”的犯愁，在這方面投入時間和精力，只會佔用本能用於“影響圈”的時間，造成“影響圈”的縮小，對於個人成長沒有任何幫助。
【2】
必修作業：用非暴力溝通表達感激
A1:
昨天上班的時候，遇到了我上次作業中寫的我想要表達感激的同事，然後我有意識地用到了非暴力溝通表達感激的方式。
我真誠地對她說：“謝謝你那天抽出時間幫我取了外賣，由於外賣架子上的外賣被他人挪動，又多花費了你一些時間尋找，真的抱歉。你的幫助讓我老闆按時喫到了午飯，多虧有你的幫忙，太感謝了！”
同事聽了一直說“小事情不麻煩，下次有問題需要幫忙的，還可以再找她。”我想我的表達方式一定讓她心裏覺得幫助得到了迴應，付出是值得的。相比簡單的“謝謝”，她能更清楚地知道她的幫助對我有哪些影響。
我有點喜歡上了這樣的表達方式，因爲換個角度考慮，如果我幫助了別人，得到了這麼真誠而具體地迴應，心裏肯定感到很開心。也體會到了語言表達的魅力，今後要堅持實踐。
昨天太忙了，還沒能進一步用行動表達感謝。我今天的計劃就是要請這位同事喝下午茶。