昨天上午陪孩子一起玩音乐，玩其他，到中午时分有些累了，就去休息了，等到先生买菜回家煮好饭才起床吃饭。
因为是端午节，先生在开饭前打通了他爸妈的电话，视频有时对着哥哥弟弟，有时对着桌上的饭菜，有时对着我，我看见了屏幕中不修边幅的自己，跟她姐说刚起床，好像是为了解释自己不修边幅的原因，她姐回应：睡那么晚啊！
听到这句，第一时间感觉到了指责，我的内心一阵堵：怎么这么不会说话，都不了解情况就随意评价……，我不想做过多解释，开始沉默不语，并把眼光从手机转移到饭菜上。
今天在孩子和先生都不在家的时候开始自我连接，我为什么听到她说“睡那么晚”的时候挺反感的，我自己也不接纳自己懒懒的睡觉吗？即使是从晚上一直睡到中午？好像这不是关键，我不可能这样，也不会这样，她真的是在指责我吗？有没有其他的可能？也有可能是羡慕吧？也许她也很希望自己能有足够的时间被允许休息和睡眠，想到这里，我内心好像升起一阵愉悦和幸福，只要先生在家，我照顾自己的任何要求他都会尊重。
那对方的一句话为什么会在我的内心掀起波澜？被指责就反感，被羡慕就幸福？我如何能在第一时间不把对方的话当成攻击，而仅仅充满爱意地去体会对方真实想表达的感受？自我价值，对，如果我有够高的自我价值，我就不会在意外界对我的评价，而宠辱不惊地体察他们的感受和需要！
加油，为了刺激当下的宠辱不惊，加油提升自己的自我价值！