前段時間，孩子與小朋友玩遊戲，因爲遊戲規則沒談攏，雙方不歡而散。回到家，孩子嘟着嘴巴，向我哭訴，埋怨朋友不聽她的話。而我安慰孩子，不能玩在一起就回家。孩子聽後，哭聲更大了。在我心裏，我一直認爲孩子太過矯情，抗挫能力差。
最近，讀完丹尼爾·西格爾的《如何讓孩子自覺又主動》，我發現錯怪孩子了。孩子行爲容易被情緒帶領，因爲她還沒有形成開放大腦。
遇到困難，情緒控制了行爲，表現出打或者逃的現象，這往往是防禦式大腦在起作用；而開放式大腦是整合大腦，這種大腦更穩定、靈活、適應、有活力、邏輯清晰。
開放式大腦具備四力：平衡力、復原力、洞察力、共情力。如果把開放式大腦比喻成一架天平，底座是構建開放大腦基礎的平衡力，天平左邊砝碼是解決差異化的復原力，而右邊砝碼是達成聯接的洞察力和共情力。平衡力是開放式大腦的基礎，也是我們努力的第一步。
那麼，如何才能具備平衡力？我概括成121平衡寶典。
1個概念：講平衡力前，首先要理解容忍視窗的概念。就好比在賽場上開車，油門踩得過猛，車子容易翻車進入紅色區域；剎車踩得過緊，車子容易熄火進入藍色區域。只有在平和的狀態下駕駛，才能平穩運行進入綠色區域。而綠色區域就是我們的容忍視窗。
2個方法：當孩子心煩意亂時，我們可以通過兩種方法幫助孩子學習平衡力。
（1）拉一把：幫助孩子回到容忍視窗。當事情超出了孩子能力範圍，我們需要幫助孩子認識自身能力不足，學習新技能，迎接下次挑戰。
（2）推一把：幫助孩子擴展容忍視窗。我們要把孩子推出舒適區，讓孩子面對逆境，感受失望和其他消極情緒，提升承受挫折和失敗的能力。
1個動作：來跟我一起做。一隻手放在胸口，一隻手放在腹部，深呼吸。
我把121平衡寶典用到了孩子身上。這天孩子哭着說：“軍軍不讓我玩遊戲。”聲音一陣大過一陣。一看樣子，我就判斷孩子進入了紅色區域。這次，我沒有一上來就數落孩子，而是抱着孩子，認真傾聽。這是讓孩子感受消極情緒。等孩子說完，我讓孩子跟我做深呼吸。這是在幫助孩子學會平衡情緒，重回容忍視窗。三次深呼吸後，孩子哭聲消失了，情緒變得正常了。
萬丈高樓平地起，一磚一瓦在根基。學習121平衡寶典，能有效幫助孩子形成平衡力，建立開放式大腦的基石。推薦你讀《如何讓孩子自覺又主動》。