昨天家里人多，我的“考试”骤然增多：爷爷买了模仿酸牛奶口感的高糖水，弟弟心心念念地一瓶接一瓶地喝，喝完难受地摸着肚子；先生手上的没洗干净的颜料残留在水龙头上，灶台上，煤气炉上……；阳台上被打翻的水弹洒落一地；大家进出客厅时任凭防蚊纱窗恣意地开着；弟弟一天下来很疲惫了，还眼睛强睁着要讲故事，讲完无力地瘫在听故事的地方一动不动……
全是这些小事情，我的内心却很不平静，在这些小事中，我留意到我有一个致命的想法：我希望他们用我的方式生活！我这个想法背后希望满足什么呢？对自己生活的掌控感，掌控感是需要吗？好像不太像，对着需要列表查看，当我看到自主权，能力，稳定性，自我价值，……时，内心有一丝触动，我正准备朝着弟弟发泄的时候，看着他无力地躺在那里的样子，我突然意识到，他何尝不也是期待着我期待的状态？希望掌控自己的生活，不被他人所支配，每个人也都是这样期待的吧？如果我们每个人都按照自己期待的样子生活，那非暴力沟通的目标：高品质的连接就遥不可及了。
在期待升起的那一刻，我能做点呢？觉察自己的感受和需要，为自己如何回应外在的刺激负责，同时，把对方行为造成影响需要承担的责任还给对方！
到这里时，累积了一天的难受已差不多释然了。感恩非暴力沟通，感恩大家的陪伴和相互支持，昨天的“考试”个人认为“及格”了，今天继续努力，争取拿到更好的“成绩”，加油！哈哈！