【精時力學習日誌】
本訓練營：100天閱讀營(2021年)
今日主題：2-1 主題閱讀術·④閱讀+⑤框架
學習日期：2021年7月12日
1、[主題閱讀術]我學+我思+正反栗子+我行：
1.1【我學】祝福崔律身體好了，祝賀崔律是成長最快的古智慧學員。
【我思】爲什麼崔律的學習效果能這麼好，學習速度這麼快？
我想到的有：
學習的準備——環境、時間、物質、後勤保障、精力、心力（學習期間會買花插花）。
學習態度/方法——①既然選擇學習就全身心的投入學習；
②聽話照做，聽後立即行動（比如聽老師講要有美的環境，要做美的課件以後立刻實踐，從今年開始課件越來越唯美但意蘊深厚，比如冥想和瑜伽等等）；
③回聽，整理課程筆記，梳理成邏輯體系；
④抓住機會去分享，聽到崔律已經好幾次講解古智慧的課程，在上課期間也主動分享幫助其他同學。
崔律自身的能力——
①超強的邏輯力；
②悟性；
③學習能力。
目前這麼一比較，自己差距很大。首先是時間、環境上目前沒有保證，其次我的學習能力還有待提升。
下一步先從回聽課程開始，逐漸有針對性地提升學習效果。
【正反栗子】
正：前段時間在學校，培養出好的規律性，學習時間、環境有保障， 學習效果好。
反：最近放假，孩子幼升小，陪孩子學習，節奏有點亂，最近又回老家，感覺混亂，學習效果也不好。
【我行】
現在回老家，書沒帶 可以抽時間多回聽下課程。
1.2【我學】
①相信看見的，不算什麼，相信看不見的纔是福報。
②大多數人因爲看見而相信，極少數人因爲相信而看見。
③要相信你看到的，但更要相信看不到的。
④如果看不到的是不好的呢？
【我思】
首先從邏輯上來講，崔律說第一句話看不見的，比如理想的價值不會一下子看到，但是它確實是有價值的。
第2句因爲相信才能看見是相對於願景而言。聚焦於願景，因爲相信而成功。
第3句強調有的是可以證明可以看到的有的不可以證明的，但也要去相信。
從目前我學習的角度來看，冥想的價值我暫時看不見，但是經過科學驗證經過別人驗證有巨大好處的，所以要堅持。
跟隨崔律學習，練習瑜伽都是我能看見的，就要果斷執行，去行動。
【我行】
跟隨崔律學習，每天做冥想、報名瑜伽班
1.3【我學】主題閱讀的第4步是閱讀。
閱讀過程中精讀和速讀交叉使用。
tips：①通過做瑜伽可以補充體力，腦力，心力。
②可以做平行閱讀。同時讀同主題的幾本書。
【我思】
做主題閱讀的核心就是讀，學會用關鍵詞理解書本含義，速讀適當的內容，就像走路上欣賞美景，在重要的地方仔細欣賞，慢慢賞玩，其他的部分可以快速前進。
當然要想走好這段旅程，更重要的是保持合適的體力精力和興趣。
而通過瑜伽不僅可以鍛鍊思維，還可以提升精力體力心力，通過平行閱讀更好地瞭解相關主題，更有興趣讀下去。
【栗子】
【我行】繼續練習精讀和速讀。
1.4【我學】主題閱讀第五步：畫框架。
畫框架可以類似於思維導圖的形式；畫框架不等同於畫目錄，它們之間有相互的邏輯關係。
崔律補充在《夢想記事本》的邏輯框架是重點，畫了記事本等。文章中“溝通時要穩重點是什麼？的知識點”，因爲不屬於筆記書的內容省略。
【我思】
畫框架圖的時候要有主線思維思考這本書主要的內容是什麼，而不是把所有內容全部畫下來。
【正反栗子】
反：最近梳理幫主的書《培養孩子的自主學習力》，沒有很好的抓住主線，基本按照目錄來梳理。
【我行】
明確主題爲何，按照主線梳理。
2、[筆記術]閱讀《方格本》，簡述本書要點（可參考what·why·what） ：
《方格本》
what：使用方格筆記本
why：介紹方格筆記本可以讓知識再現，更快地提出方案。
how：寫標題
每行按照邏輯空兩格。
分三欄。
（這幾天回老家陪媽媽檢查身體，書沒帶，現在就記得這些了……）
3、[問答]問自己/問崔律+我答：
4、[其他]任何想說的話：