圖書信息
《少有人走的路-心智成熟的旅程》，作者：【美】M.斯科特 派克（M. Scott Peck），翻譯：於海生、嚴冬冬，2020年10月第1版，北京聯合出版公司出版，ISBN 978-7-5596-4145-8。
閱讀感受
由於工作的原因，今年開始接觸心理學。爲了彌補心理學理論知識的欠缺，買了很多心理學方面的書籍。其實，學習心理學是很早就有的想法，只是沒有一件事情逼迫自己開始付諸行動。
心理學本就是一門綜合性的學科，想在很短的時間內掌握全面的心理學知識，是很難的，但一本通俗易懂的心理學書籍，可以幫助自己打開這個世界的大門。
《少有人走的路-心智成熟的旅程》，通俗易懂，案例生動，作者將他的親身經歷和感受融入到工作生活中，再以激勵的筆觸啓發和鼓勵讀者要做一個心智成熟的人。書中涵蓋豐富的知識，是不可錯過的心理學讀物。
我來拆書
心智成熟是一個艱難且漫長的旅程，並不是經歷多閱歷豐富的人，他的心智就會成熟。
思維方式決定行爲方式，《少有人走的路-心智成熟的旅程》這本書基於心理疾病治療的實踐，卻是將思維與行動結合在一起，緩緩道出了心智成熟的“祕方”。
一、要自律
這裏的自律，不是簡單的自我控制和約束，比如，每天按時起牀睡覺，堅持閱讀和鍛鍊等等事無鉅細的生活工作細節。
這裏的自律，是知道自己想要什麼，知道自己應該做什麼和不應該做什麼。
這裏的自律，是心智成熟過程中需要面對的痛苦和問題，而以積極的心態去面對痛苦，解決問題，就會走向心智成熟。
因此，堅持四個原則就會做到自律，即，推遲滿足感，承擔責任，忠於事實，保持平衡。
概括來講，自律是心靈成長重要的手段和工具。
二、學會愛
什麼是愛，是很難對其下定義的。但真正的愛，是要符合四點要求的，第一、意識與潛意識中的目標是否一致，第二、愛是一個長期漸進的過程，第三、真正的愛是既愛自己也愛他人，第四、愛要付出努力。
愛與自律相對。自律是面對痛苦、解決問題，愛是一種甜蜜的體驗。
在愛之前，要明白“界限”的概念，包括自己與他人的邊界感，及自我界限。愛就是掌握好自己與他人的界限，同時不斷擴展自己的界限體驗，讓愛的火焰不僅要在自己的小宇宙燃燒，也要在自我以外的大宇宙燃燒，這就是“大愛”。
但在愛的路上，會有對於愛的“錯覺”，比如，依賴性，精神貫注，自我犧牲和感覺，這些都不是真正意義上的愛。那種錯覺中的愛，是自私的。
愛既是甜蜜的體驗，那麼也就要承擔相應的風險，比如，獨立的風險、失落的風險、投入的風險和衝突的風險。
總之，學會愛之前要懂得什麼是真正的愛。
三、有信仰
這裏的信仰，並不是指狹義的宗教信仰。可以將它理解爲“意識”，也就是我們平時說的“三觀”（世界觀、人生觀和價值觀），基於自律和愛之上形成的“三觀”。
思維方式決定行爲方式，也就是我們的意識決定行爲，三觀健全正常纔會有良好的行爲方式，也就是我們有了自己的信仰。
心智成熟是與我們的意識層面分不開的，心智成熟就是通過學習和感悟來不斷改變我們的意識層面，從無意識漸漸變成有意識。
四、知恩典
“知恩典”與上面的“有信仰”相呼應，即，“知恩典”是潛意識層面。
宇宙演化是能量遞減退化的過程，即，“熵（統計物理與信息論術語，熱力學概念）”。熵的力量是從高能量走向低能量的，直至最後，宇宙走向徹底的無序，也就是死亡。宇宙演化是一個不可逆的過程，這個過程是一個終極的規律（世間萬物或許終將滅亡），而熵增定律是推動宇宙演化的定律之一。
人類的進化，從病毒、細菌、原生動物、魚類、鳥類、人類依次進化。但人類的進化過程是低能量到高能量的過程，這顯然與自然規律相悖，也就是說我們的心智成熟過程其實是一個“反人性”、“反自然規律”的過程。
但由於人類的基因遺傳，在人類進化的過程中，人類的潛意識一直在發揮作用，幫助人類更好的進化。當我們的潛意識逐漸變成意識，心智就會逐漸成熟起來，這就是成長。
那麼，心智成熟就是不斷呼喚內心的潛意識，讓潛意識變成意識再形成正確的“三觀”，我們纔會有信仰，因爲，往往潛意識才是我們內心的真正所想所念所盼。
在日常生活中，我們會有很多潛意識的體驗，比如，開車時對於前方車輛情況的預判，出門前下意識的帶上雨傘，甚至是夢中的所見等等，這些都是潛意識。可以說，人類奇妙的潛意識，是一種恩典，這樣的恩典會幫助我們的心智逐漸走向成熟。
但正確運用潛意識，呼喚潛意識，讓潛意識發揮作用變成意識，這是需要我們付出努力的。因此，我們在心智成熟的旅程中一定要克服懶惰，懶惰是阻礙我們成長的最大攔路虎。
後記
這本書讓我受益匪淺，竟然真的將這本書的主要內容運用到了實際工作中，我很驚訝！
或許，心理學真的爲我打開了另一個世界的大門，或許，冥冥之中，我的潛意識早已告訴了我——學習心理學，那麼就讓這個潛意識變成意識，來一場心智成熟的旅程。
聲明：文章和思維導圖爲作者“追陽葵花”原創，未經允許授權，不得以任何形式引用轉載！