《刻意練習》是美國2位作家合著之作。一位心理學家，一位科學家，書中介紹:無論你是孩子還是成年人，放棄一切錯誤方法，從今天開始“刻意練習”，因爲這是最強大的，也是唯一正確的學習方法。
一 哪有什麼天才，都是千錘百煉的成果。
第32屆東京奧運會順利閉幕。佩戴着閃閃發光金牌的運動員格外引人注目。
中國乒乓球隊在東京奧運會上取得了驕人的成績。共斬獲4金3銀，分別是男、女團金牌，男單金銀牌，女單金銀牌和混雙銀牌！
人們在歡呼激動的同時，也感慨他們天賦異稟!
《刻意練習》這本書卻提醒大家相信天生才華的是阻礙你成爲大師的認知障礙!
中國女子乒乓球運動員鄧亞萍，在14年的運動生涯中，共拿到18個世界冠軍，她在乒壇排名連續8年保持世界第一，是乒乓球史上排名“世界第一”時間最長的女運動員。
卻不知在她的成爲冠軍的道路中，與天生才華無緣。她因爲個頭矮，省隊不要她，這些情況父親都跟鄧亞萍說了，鄧亞萍明白了父親的意思：別人說你不行，你就要自己爭口氣，要加倍苦練纔行，所以鄧亞萍從小就很乖，訓練特別能喫苦。
還有衆所周知的舞蹈家黃豆豆。他的身高只有166cm.這個身高對於舞蹈演員來說是先天致命性的缺陷，但是他依然憑着艱苦卓絕的刻意練習。成爲了舞蹈家。
在我們的工作和生活中實踐“刻意練習”，只要加以應用，必可鍛煉出1000天后傑出的自己。
二 在刻意練習基礎上的1萬小時練習理論讓你事半功倍。
有句話說得好:一個經驗用了25年和我有25年的經驗效果。就是刻意練習和1萬到時理論的區別。
流水線上的女工。每天工作八小時，只需四年就可以達到1萬小時。但是他們很多人工作了幾十年也沒有成爲大師。
1萬小時理論僅僅是機械的重複的練習。怎麼可能達到大師呢？頂多是個熟練工而已。《賣油翁》早已給出答案:“無他，唯手熟爾”!
那麼如何通過刻意練習，成爲任何一個行業的專家呢？
一、首先是培養興趣，愛因斯坦曾說:興趣是最好的老師。
《刻意練習》指出:天生就有好奇心和求知慾，找到最初的興趣，並把這個興趣作爲跳板，表揚是增強這個興趣的一種絕佳方式。
都知道做自己喜歡的事時，開心、快樂！心情好，不喫不喝也不會感到苦和累，加班也是意猶未盡，遇到困難想到辦法，會開心到手舞足蹈!
試想，練習是非常枯燥乏味的，如果沒有興趣，怎麼可能堅持下去？
其次，變得認真。做事怕就怕“認真”二字！認真專注纔是成功法寶。
古有:差之毫釐，失之千里。千里之堤，毀於蟻穴。
認真專注是刻意練習的最重要環節，也是一萬小時理論的踐行部分。
第三，全情投入。當你全身心投入的時候，全世界都會來幫你。
通過認真專注的練習，練習的越來越好，“大師”的稱號近在眼前，會對自己要求越來越高，精益求精，是習慣，也是驅動力。
最後，開始創新。在熟能生巧的時候才能開始創新。
創新是需要一定的靈感，這靈感不是天生的，是來自長時間的實踐積累與全身心的投入。沒有積累就沒有創新!——王業寧
經過這4個步驟艱苦卓越的刻意練習，在這個行業和領域之中，無論你是否有“天賦”，只要掌握正確的方法，你的夢想都可以實現。
從小白到大師，刻意練習助你事半功倍!