這是暖陽君陪伴你的第384天
每天睡前想一想，今天都做了什麼？有什麼值得我高興的事？與我的預期差距多少？
有什麼是我不想聽到的看到的？有什麼目標還沒有完成？
明天如何改進？
內觀是一種心理活動，這種心理活動能夠讓我們很好的認識自己，知道自己的能力極限，知道自己是否有內卷的成分。
當我們還不能完全使自己的每一天綻放精彩，也許我們還是需要成長，需要抽出時間武裝自己的頭腦，儘量不爲雜事所羈絆。
如何過好一天呢？我想也許可以這樣做：
1.有個合理的適合自己的作息。作息時間要能夠對身體和心理都有益。
2.能夠按照既定的目標去學習和行動。比如每天看書多少頁等。
3.注意勞逸結合，當眼睛疲勞時，休息片刻，冥想也是爲自己充電的過程。
4.適當運動，保持旺盛的精力。