月跑量目标：110公里
今日完成： 8.10公里
实际完成：66.25公里 还 差：43.75公里 俯 卧 撑：50个/天−12天、600个
今天早上7:00起来看着窗外，一股刺眼的光芒照射进来，今天又是艳阳高照的一天，下了几天的雨，天气也该好转了。
本还想偷一下懒的，但是天气这么好，不能辜负啊，起床穿衣、洗漱、床上跑鞋就出门了。
7:20多分来到湖边，还好这个点太阳还不算大，也不是很热，赶紧做拉伸热身，今天计划跑8公里。
刚好是按计划完成跑步，跑了8.10公里，耗时45分11秒，平均5分35秒的配速，这个配速我感觉跟之前跑6分0几秒的速度差不多，不知道是不是运动手表记录有误差还是我感觉有误了，这个也是就是参考而已了。
跑完回到家继续做俯卧撑，今天是第12天，累计完成600个，运动是快乐的！
现在主要有个问题，那就是拖延症，比如拿日更来说，原本早上跑完步回来休息的那会，可以把日更完成了，但是觉得还早，时间还长就没有做了，到了中午有一小段时间也是可以完成的，还是没有去完成，到了晚上又忙这忙那的，时间就这么耗掉了，最后只能匆匆忙忙地写了，勉强完成日更。
古人云：“一日之计在于晨”，确实如此，一天最宝贵的是在早上，利用早上的时间把当天要做的事情安排好，这是许多成功人士每天必做的事情，这样你中午到晚上就有更多的时间去想别的事情，这也是我一直想改变的，但是就是坚持不下去，不管怎样，还是要行动的。