冥想真的能提高自愈力嗎?
是可以的,尤其是盤腿(散盤、單盤、雙盤)冥想,盤腿是一種高級的拉筋法,而冥想則是身心合一的過程。經常靜坐冥想的人,身體的自愈能力會顯著提高,因爲盤腿拉筋可以疏通身體的經絡,而冥想是調節心態的上乘方法。少了七情六慾對身體的傷害,加之經絡暢通,人將會更容易恢復健康。
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