冥想時思想比較集中，但身體總想動怎麼辦？
練習冥想到一定程度後，是要聆聽身體的感受，尊重體內的生命能量。但是隨心所動要在你充分覺察自己的前提下，如果不能充分覺察自己，很可能就是浮躁，不安，無法接受當下的各種表現。
所以在冥想初期，主要通過各種調整，來達到安於當下的狀態。從關注自己的呼吸，觀察自己思維，自己的情緒，覺察自我（覺察到自己的總想改變點什麼，看點什麼，想點什麼的狀態），來進入放鬆的狀態。
身體如果非常不安，也不要刻意，不然內外的矛盾，會讓身體內部有點“掙扎”和不放鬆。你可以先休息一下，活動活動，再去練習冥想。
冥想時被打斷有什麼後果？
沒什麼大的後果，情緒和心態會有波動，可以通過深呼吸來調整，只是你進入的狀態突然被打斷，接下來沒法讓你更加深入了。