若灬秋《少有人走的路》讀書筆記及感悟

關於本書

作者簡介

M·斯科特·派克,我們這個時代最傑出的心理醫生,他的傑出不僅在其智慧,更在於他的真誠和勇氣。兒童時,他就以“童言無忌”遠近聞名;少年時,他又勇敢地放棄了父母爲他安排的輝煌前程,毅然選擇了自己的人生道路,最終當上了一名心理醫生。他曾在美軍日本沖繩基地擔任心理醫生,爲美軍軍官做心理醫生。在近二十年的職業生涯中,他治俞了成千上萬個病人,他以從業經驗爲基礎寫作的《少有人走的路》,創造了出版史上的一大奇蹟。

《少有人走的路》

自律

推遲滿足感

承擔責任

尊重事實

保持平衡

愛是長期和漸進的過程

真正意義的愛是既愛自己也愛他人

愛是自我完善也是幫助他人完善

真正的愛,不是單純的給予,還包括適當的拒絕、及時的讚美、得體的批評、恰當的爭論、必要的鼓勵、溫柔的安慰以及有效的敦促

愛,本質上是一種自我擴充,是永遠追求心智的成熟

成長與宗教

我們每個人內心都有一套屬於自己的“宗教系統”。它隱藏在我們的意識深處,那是屬於我們潛意識範疇的思維,由它指導着我們的行爲標準,即,做事的緣由。

神奇的力量

所謂神奇的力量是指那些超出傳統科學和自然法則解釋的範圍的現象,它無法被合理解釋但確實存在。這就像是基督教說的上帝,你無法證明上帝的存在但也無法證明他不存在。

《少有人走的路》思維導圖

總結與感悟

通過閱讀本書,我瞭解到,在面對責任感這個話題的時候,人們大致會有兩種表現:神經官能症和人格失調,前者覺得錯在自己,爲自己強加責任;後者覺得錯在他人,不願意承擔責任。

人生苦難重重,我們理解並接受痛苦,就不會再對人生的苦難耿耿於懷了。

人生是一個面對問題和解決問題的過程,問題能啓發我們的智慧、激發我們的勇氣,惟有痛苦纔會帶來教益,不經痛苦和折磨,是無法實現靈魂的超越的。

勇於承擔責任、敢於面對困難,才能使心靈變得健康,而自律(推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡)纔是消除人生痛苦的重要手段

隨着自律的不斷加強,愛和人生經驗一併增長,我們越來越瞭解自身成長的世界,會逐步形成自己潛意識層面的一套準則,也即是所謂的“宗教信仰",哪怕你表面上並沒有實質性的信仰。

還有一種無法解釋的現象,被稱爲神奇力量的存在,它讓我們意識到這個世界是遵循着某種規律運轉的,你無法用傳統科學和自然法則來合理的解釋,但它確實存在。

無論如何,我們要做那種勇於擁抱困難並積極承擔責任的人,不畏懼困難,從痛苦中獲得教益。我們要保持心理平衡、兼容幷包:既肯定自我以保持穩定,又要放棄自我以騰出空間接納新的想法和觀念,實現自我平衡,進而獲得心智的成熟和完整、獨立的人格。

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