1.每天列事項完成清單
2.記錄自己的時間與原則經驗（以後做、不做、怎麼做）
3.確定100天時間內：
每天都要做的三件事。
每日小確幸～記錄每天值得感恩的事情。
每日時間記錄～記錄每天的時間都用在了哪裏。
每日原則總結～覆盤每天的錯誤，總結出一句話原則。
每日挑戰一件事～讓自己每天都能走出舒適區，進入學習區。
第一次犯錯是我們無知，第二次犯同樣的錯是我們無心，第三次再犯同樣的錯就是我們無能了。如果把“人非聖賢，孰能無過”當作犯錯後的藉口，這對於成長沒有任何幫助的。因此，我們要做到“正確地犯錯”，即能夠在經歷痛苦的失敗的過程中吸取重要的教訓，從而避免“錯誤地失敗”，即因爲失敗而被踢出局。
固定的儀式、固定的流程，是順利進入狀態的好辦法。
循環四個步驟：
1.釐清踐行過程中的障礙
2.制定解決這些障礙的方案
3.按照解決方案持續踐行
4.覆盤總結更優的踐行原則
在實踐的過程中根據以下清單檢查：
1.我正在做的事情方法正確嗎？
2.身邊有沒有專業人士可以給予正確的指導？
3.對於短期目標我有沒有期待過高？
4.我的長期目標明確嗎？
5.我可以看到自己多遠的未來？
6.爲了自己的目標，我每天是否可以安排出時間做有助於目標實現的事情呢？
7.我的情緒穩定麼？
8.每天的記錄能按時做麼？
覆盤總結：
1.按照正確的方法做正確的事情。
2.只要方向正確，慢一點也沒關係。
3.越是看不到效果越是要持續做下去，因爲做下去纔有可能看到效果。
4.功不唐捐，每一步路都不會白走。
5.日拱一卒，聚沙成塔，相信時間的力量。
6.調低短期目標，放大長期目標。
7.生活在多遠的未來，就有多大的動力。
8.人生成就公式＝核心算法×時間2，要找到核心算法並堅持執行。
9.耐心是做成事情的寶貴品質。
10.心平氣和接受不可控的外部環境。
11.盡最大努力爲自己製造確定性習慣。
12.拒絕別人不合理的要求是對自己人生的負責。
13.制定自己選擇事項的標準。
14.讓自己更專注於手頭重要的事情。
15.做完一件事情後再開啓第二件。
16.製造冗餘是一種生活智慧。
17.每天讓自己多點“餘閒”時刻。
18.積極主動提前完成必做事項。
李笑來關於“貴人”的12條“原則”：
1.樂觀的人更容易成爲他人的貴人；
2.貴人更容易遇到貴人；
3.能幫助他人進步的人，纔是真正的貴人；
4.優秀的人、值得尊重的人，更容易獲得幫助；
5.樂於分享的人，更容易獲得幫助；
6.不給他人制造負擔的人，更容易獲得幫助；
7.不以求助爲恥的人，更容易獲得幫助；
8.求助的時候，不應該僅僅用金錢作爲回報，幫助他人的時候也不應該收取金錢作爲回報；
9.貴人不一定是牛人，牛人常常只不過是自顧自地牛，貴人可不一樣，他們常常“以和爲貴”，並且更懂得“獨貴貴不如衆貴貴”；
10.很多時候，人們的成功來源於大量的人希望看到他成功。反過來，若是有大量的人不願意看到某人成功，那麼這個人真的很難獲得所謂的“貴人相助”；
11.正在做正確事情的人，更容易獲得貴人相助，所謂得道多助，說的就是這個；
12.活在未來的人更容易遇到貴人，因爲別人能在他的身上看到未來。
1.觀點無對錯，不要爲不同的觀點爭辯。
2.每個人都生活在自己建構的世界裏，所以每個人看到的世界是不一樣的。
3.世界是自己的，與他人無關。
4.成爲別人願意幫助的那個人。
5.當別人鼓勵自己時，表示感謝；當別人詬病自己時，表示接納。
6.被別人討厭，有時候不證明是自己的失敗，還有可能說明自己的勇氣。
7.無需證明自己，如果持續成長，證明自動完成。
8.專注在自我成長上，屏蔽掉一切不利於成長的干擾。
9.姿勢會影響情緒。
精力由四部分構成：
體能——情緒——注意力——意義感，越底層，越基礎。
底層的精力會影響上層的精力。
a）體能影響情緒：身體不好的時候，心情也不好。
b）情緒影響注意力：在情緒不佳的時候，注意力也很難集中。
c）注意力影響意義感：只有專注於那些值得做的事情上，才能感到真正的意義感。
1.狀態的週期波動是正常現象，坦然面對倦怠感。
2.關注自己執行計劃的節奏。
3.體能管理是做事的基礎。
4.希望是最寶貴的財富。
5.意義感讓我們可以忍受現實。
6.堅持，是一種可以養成的習慣。
7.習慣的養成要遵循正確的方法。
8.宏大的夢想具有導向作用。
9.過程即回報。