第四天，身体恢复的还好，感觉阳气一点点回到自己体内。
早晨五点半就醒了，虽然我定的是六点的闹钟。
每天都醒几次，每天都觉得睡不够。
就像晚上遛弯，一个人绕着公园，打了无数的哈欠。
我在思考：到底什么样的锻炼方式、多大的运动量，才会使你得到身心都在良好状态的健康？
我的答案是，因人而异，实事求是。
就是说，任何事情不能一概而论，任何道理都不是板上钉钉，任何说法都有适用条件。
作为独一无二的个体，你得在理论中实践，在实践中摸索，在摸索中发现，在发现中坚持。
三天的培训终于结束。
三天里，上了两天课，半天参观，半天研讨考试。
今天的研讨，十个人，一个小时。
考试我只用了半小时就交卷了。
然后骑着电动车，来到以岭医院做核酸，以备周六衡水湖马拉松取物之用。
到了医院，扫码，付款，排队，咽拭子，几分钟时间，完成了。
而且，不用来医院取纸质报告，出结果后，医院会在微信公号里给你发送PDF电子版报告，你只需打印出来即可。
方不方便？省不省心？
今天研讨，良彬和伟华发言，侃侃而谈，不用准备脱口而出，真是羡慕，我提前做了准备，一部分自由发挥，大部分照本宣科，感觉有差距。
不过，朋友说，不用羡慕别人，每个人都有闪光点。
道理是这样，但就某一项技能来说，确实有些人是有天赋的，当然，也离不开后天的努力。
我觉得还是谦虚点吧，老天爷分配给每个人的福报不一样，别人的长处要认可，自己的优点也要自信，这不矛盾。
你觉得呢？