你有沒有做過這樣的事情？
01 爲了節省時間，喫飯的時候狼吞虎嚥。一頓飯不到5分鐘就喫完了。更有甚者，來不及的時候直接跳過一頓飯，和下一頓一起喫。
02 爲了讓自己看上去很努力工作，常常工作到深夜，熬夜成了家常便飯。可仔細想想，夜雖然熬了，可能並沒有出什麼活。
以前的我經常做上面這兩件事情，而且覺得自己很有奮鬥精神。雖然我從小就知道好好喫飯，好好睡覺，這個簡單的道理。但是說起來簡單，做起來難。
年輕的時候，我們總是做一些透支身體健康的事情，而且還會覺得無所謂。可時間會讓我們付出代價的，當因爲喫飯不規律你的胃出問題時，當因爲總是熬夜你的心臟出問題時，你所有的努力都顯得蒼白無力，不要等到失去健康的時候才後悔莫及。