月跑量目标：110公里
今日完成： 10.84公里
实际完成： 95.22公里 还 差： 14.78公里 俯 卧 撑：50个/天−48天/2400个
今天天气很好，加上又是周末，运动的人真多。
跑步的人真多，看样子都是备战马拉松的。
我来到湖边做了热身，今天计划跑10公里。跑起来还是很顺，总共跑了10.84公里，耗时57分15秒，平均5分16秒的配速，再一次刷新了我的最好成绩。
由于天气比较冷，我是穿着一件薄外套跑步，而且是一直穿着跑到结束的，跑完外套已经湿了，这种感觉真的很爽！
跑完后做拉伸，这是不可少的，拉伸的同时也把俯卧撑完成了，今天是坚持做俯卧撑的第48天，完成2400个，按着计划前进！
天气变得越来越冷了，运动也不能落下，继续坚持！