全網爆火的996工作制話題在互聯網大戶圈颳起一陣忿忿不平的反壓榨風潮，我們隨機採訪了2位同是互聯網大廠的同事，看看996的因是否能種下高效工作效率的果實。Helen：32歲 某互聯網大廠工作者 996工作制 每天下班後就只想在家躺平，喫飯靠外賣，洗衣服也是直接丟進洗衣機，工作幾年只晉升了1次，每天都好像又幹不完的活，即使加班工作進度還是止步不前，每天都有無數次想甩膀子不幹的衝動，因爲實在是太累了！Olivia W：29歲 某互聯網大廠管理層 996工作制 按照她的話來說996工作制是公司政策無法改變，但是作爲領導層她首先做的是對手下員工的工作能力瞭如指掌，雖然是996加班制但是每天工作元氣滿滿，下班回家的路上買菜做飯喫完去健身房鍛鍊1小時，除此之外還和朋友合夥創立了一個品牌，爲了完成年少海龜夢，上班幾年的時間裏雖然工作忙碌卻沒有打亂她的學習計劃，終於在今年雅思考試裏拿下7分！
Q:什麼是996工作制？
A:最近全網都被“996工作制大戶”們反內卷，什麼是996工作制呢？簡單來說就是早上9點上班，晚上9點下班，每週工作6天單休。
Q:爲什麼都說996是無效的？
A:其實，不會安排時間做好工作規劃提高工作效率的員工來說，996其實也只是多了一點時間不回家的無效加班，起因也就是管理者們對工作安排的牽引力和價值把握不足導致的。所以一個公司員工的加班是否可以給公司帶來真正價值並不一定需要依靠996來實現，盲目跟從996加班制，也是管理者和員工自身對工作缺失明確價值判斷，導致員工盲目加班、無效加班。
Q:那如何做到明確價值判斷和工作牽引力呢？
A:對管理者來說明確的是整個公司員工的價值判斷，即什麼員工應該做什麼？怎麼做？如何讓他們做的更好？如何保證他們精力充沛，沒有精力的員工再好的計劃也是白搭，所以前提就是讓他們都能睡個好覺保證在公司辦公的時候都是一個精神飽滿的狀態。其次對於員工來說自我精力的調整、時間管理（這裏指的是生活和工作，畢竟工作只是生活的一部分）等都是可以保證高效工作的前提。
精力管理爲時間插上翅膀
精力，就是一個特定的人在一段特定時間內的精神和體力。它由睡眠、心態、身體狀態等來決定好壞。
《The cafe》一書裏有提到，綠海龜遇到反向浪的時候會時不時往前遊保證自己不處於倒退階段，而在順向浪打來時，則會乘風破浪的鉚足了勁往前遊行，所以它們遊的就是比其它海洋生物要快一些。這裏的綠海龜也是遵循了不與海浪相爭的原則，這個原則對於個人精力來說也同樣受用。
精力充沛的時候或者一天裏精力最充沛之時應當安排高難度的工作，而在精力不充分或者一天裏身體最疲憊的時候安排一些難度較低不易出錯不高強度用腦的工作來自我調節和保證工作效率。
所以我們在做時間管理之前應該將精力管理應該作爲排程的一個參考因素，融入在日程和清單的排程中。生物鐘和你的健康和精力息息相關。你什麼時候困、什麼時候醒、一天內的體溫變化、什麼時候荷爾蒙高漲，統統是由生物鐘在管理的。在正確的時間做正確的事，比把要做的事隨機排列效果要高很多。
時間管理一學就會的時間管理技巧
很多家長在陪孩子寫作業的時候都會發現一個問題：爲什麼1小時能寫完的作業，自己的孩子需要3小時甚至更多的時間才能寫完？
原因是本來需要耗時1小時的事情，思想開小差花費了1小時，題目太難在寫的時候意志力不足又花了1小時，最後精力不足又花了一小時，但是反過來想我們成人做事也是如此：做一件複雜的事情或工作，本來耗時1小時，結果意外打擾偷去了1小時，精力不足偷去了1小時，意志力減弱又偷去了1小時，最後總共花了4小時才完成。
不做好時間管理你往往會發現時間對你來說只是個概念的詞彙，不去盯着時鐘計算工作交付時間僅剩下的時間的話，意志力總會被“太難了拖一拖”、“沒靈感了，等一會”“這個明天做也行，先休息一下”而見縫插針。有一句俗話說的好：蒼蠅不叮無縫的蛋，正是有這些意志力縫隙的產生纔會滋生如此多對自己毫無用處的"PLAN B"。
那麼問題來了，如何讓效率最大化呢？這裏給大家推薦一個番茄 工作法。
番茄工作法3種場景怎樣效率最大化？
番茄工作法：每專注25分鐘休息5分鐘的神奇工作法，在25分鐘內，只要不是火燒眉毛的事，就先記下來，以後處理，或乾脆找個不容易被別人打擾的地方工作，總之核心就是專注工作拒絕打擾。
儘量在精力充沛的時段做有難度的事，生理學家發現：4個時間段最爲清醒：
a) 清晨起牀後，適合學習、記憶
b) 8:00~10:00
c) 18:00~20:00
d) 睡前1小時，記憶強，適合學習。
所以我們不但要work hard才還要work smart，才能做到事半功倍。