元旦三天，我的生活主基調是微躺+微習慣養成。
微躺的原因是：2021年，實在太辛苦了，特別是最後三天，29號我講了一下午的《時間創富營》線下沙龍，30號，31號又參加了非常燒腦的商業模式訓練營。到了31號晚上，精疲力竭，只想躺平。
當然，真正躺平，也是不符合我的性格的，休息一下，補補覺是必要的，但該做的事還要做。特別是剛學了"微習慣"這個好方法，可以不費力地用起來。
首先，每天晚上11點前睡覺，睡到自然醒，已經是早上7點多了。對於我而言，睡8個多小時，還是比較奢侈的。但中醫理論說冬天宜早睡晚起，所以7點多起牀還是符合養生原理的。
起來以後，先練一遍易筋經一套太極拳，一套太極劍，感到神清氣爽。
接下來就是微習慣出場了。最近一直在寫第一本書：《秒會時間管理》，寫寫停停3個月，才完成了一半。
所以，決定開啓兩個個微習慣：每天至少看2頁數，寫50字。
上午精力充沛，而且這幾天陽光不錯，我就在露臺上沐浴着陽光，泡上一壺茶，用語音識別先自由書寫，然後在電腦上做修改，思維枯竭了就看看書。
這樣，每個上午看了書的一章，寫了1500~2000字，感覺很輕鬆愜意。
下午跟着Now冥想午睡了半小時，然後學了10分鐘英語，又看了會兒書，整理了一下房間，考慮開啓第3個微習慣：鍛鍊。
家裏買了單人站、卷腹凳、跑步機、活力帶，但都是買來是一時興起玩了一下，就束之高閣了。
想來還是對自己的要求高了：擼鐵就想每次都要像去健身房那樣每個動作做4組，每組10~12下，人累的時候就偷懶了。
於是確定了第3個微習慣：每天至少用健身器材一次，擴一次胸，或卷一次腹，或慢跑1分鐘。
1.1. 坐上單人站擴胸，正好元氣恢復，一口氣做了4組15次擴胸。
1.2 剛想練習，私教打電話來說他們這兩天上班，於是決定2日練習了散打，3日擼鐵，正好讓教練給我糾正下姿勢。
晚上就是娛樂時間，正好《長津湖》在網上播放了，於是在電腦前欣賞了這部大片，又拿起了久違的話筒K歌。
這就是我元旦3天的生活，微躺：每天多躺一會兒，花更多時間娛樂。微習慣養成：看書、寫作、健身。這3天既愜意有不乏充實，養精蓄銳完畢，開始2022年的征程。