有壓力的四分間歇
1. 一直碎碎唸的喬丹飛影（碳板鞋底）終於到手了，網上瘋傳性價比超高，而且中國不少中長跑運動員都通過她獲取佳績，當然耐克的Zoom系列是最佳選擇，國產的特步和飛影差不多，估計因爲喬丹的原因，我對她情有獨鍾，還選擇了紅色。據430還是有氧跑的師兄推薦，多威性價比超高，據310內的美女兔子反饋，這個鞋子她hold不住，這就是專家們常說的鞋子最好試穿一下才知道是否合適。
2. 人生其實就是一場場電影，最美的風景是生活中的點點滴滴，當電影結束時，你會發現每一幀都彌足珍貴。時間決定你會在生命中遇見誰，你的心決定你想要誰出現在你的生命裏，而你的行爲決定最後誰能留下。對的人，帶給你溫暖、感動、力量和希望，激勵你努力變好，讓你看到希望，陪伴你走過艱難的歲月。錯的人，帶給你經歷，教會你成長；所有遇見，皆有意義；所有過往，皆爲序章。“很多人就輸在，對於新興事物，看不見，看不起，看不懂，來不及。
3. 今天聽到廣州某商場的保安和某成功人士的互博，總想說點什麼。任何事情都有兩面性，一個巴掌拍不響，很多事情可能使不經意之間發生的，但人最寶貴的始終是生命。現在的社會，真的是“林子大了， 什麼鳥都有”，只有自己才能真正掌握自己的人生，有好的品格才能鑄就更幸福的人生。嚴以律己，寬以待人，嘗試改變自己，不管是由外而內的提煉，還是自內而外的品格培養，都是旨在活出更精彩的人生。自己想投入的，可以先去學着和別人一樣行動，去體會去經歷，然後再思考。
4. 馬克·吐溫曾經說過：“只要專注於某一項事業，就一定會作出使自己感到喫驚的成績來。”這個世界上從來都沒有捷徑，如果真正有的話，那就是把一件普通的事情做到極致。可以不在乎自己的表現或者是差評，而是自己最終的所獲所得。認認真真地對待工作中的每個細節，在每個細節中不斷的做出一些不一樣的東西，把精力盯在如何創造更大的價值，做到低調的內卷。把一件件普通的事情做好，就能鑄就更好的自己，積累，發現問題，創造價值。
5. 托爾斯泰曾說：全部教育，或者說千分之九百九十九的教育都歸結到榜樣上，歸結到父母自己生活的端正和完善上。孩子在做作業時，你在刷手機；孩子在彈鋼琴時，你在刷手機；孩子在玩積木時，你還在耍手機；叫孩子早睡早起，你還是熬夜到後半夜。以身作則，就意味着你要做好表率，用自己的良好行爲習慣去引導孩子，幫助孩子成長。養成看書的好習慣，養成閱讀的好習慣，養成鍛鍊的好習慣，養成早睡早起的好習慣，孩子自然會跟你學，此時就能做回更好的自己，也能贏回更好的孩子。