【是时候谈论一下“性羞耻”了】
性欲乃是生存意志的核心，从而也就是一切欲望的结晶。
男女之间完美的爱是自由而无畏的，是肉体和精神的平等结合，它不应当由于肉体的缘故而不能成为理想的，也不应当由于肉体会干扰理想而对肉体产生恐怖。
交流的甜美之爱和疯狂骄傲的肉欲满足之爱，合二为一，这是最理想的。
性是一种源自生命内核的诗与音乐，它因人的解读差异而风光不一。
我们文明的最大灾难就是对性的病态的憎恨。
一、女性是“性羞耻”的重灾区
今天下午咱医院睡眠心理中心来访者小黄，一年前，她谈了一个男朋友，但是在一个月前分手了。谈到分手的原因，才知道这姑娘是真惨。
说起她分手的原因，其实到现在她都不是特别清楚，一直在纠结是不是自己太差劲、不够好，感到很自责、内疚。
我问她是什么时候开始发现两人的关系不对劲的。
小黄说：“就有一天晚上，我们去和一群朋友出去玩，太晚了，就在外面开了房。”
我说：“难道他得到了你的人，就对你不再上心啦。”
小黄分辩说：“并不是，如果是得到了，可能就不会分手了。当他脱了衣服，赤裸着上身要靠近我的时候，我一把推开了他，因为我当时的感觉就是觉得很恶心，接受不了他靠近我。”
我：“难道你是性冷淡？”
小黄：“我应该不是吧，有时候还是有欲望和冲动的，但当时就是觉得他脱了衣服的样子很恶心。我妈告诉我女孩子要自爱，不要随随便便把自己交出去。”
我：“哦，所以除了恶心，你当时还感觉到羞耻，对吗？”
小黄：“嗯，差不多吧，我觉得我可能就是太拧巴，无法大大方方接受这件事。后来我们穿着衣服睡了一晚。好像就是从那天之后，我给他发微信，他很少回，或回复得很慢，对我的态度也很冷淡，打电话也是我在说，他就‘嗯、哦、啊、好’。后来就说我们不合适分手了。”
我沉默了！
网上流传着这样一段话：女生从小就生活在羞耻中。
发育羞耻，来月经羞耻，爱美羞耻，喜欢化妆打扮羞耻，谈恋爱羞耻，上床羞耻，生孩子羞耻，喂孩子吃奶羞耻，家暴闹去公安局羞耻，离婚羞耻，二婚更羞耻，无穷无尽……
在性这件事上，我们总是无法好好说话。小黄不是个例，相信很多人都有过类似的经历。
我国女性普遍存在着性羞耻，其实女人和男人一样，对性也是有欲望的，但很少有女性去面对自己的欲望，更不要说去享受性的乐趣，一旦享受的话，脑海中很快就会否定，认为自己这么做是不对的。
这就是所谓的性羞耻，因为这方面的原因，性感和爱美似乎也是有罪的。小时涂个口红，就会被妈妈骂不学好，青春期爱打扮，被别人误以为不是什么好女孩。
社会上，那些爱化妆、穿着性感的女人，总是被别人说是狐狸精。由此可以看出，性羞耻在女性的思想中根深蒂固，很多女人都因此不敢穿漂亮的衣服，不敢化妆。
因为，这在我们的文化中是不允许的。正是因为受到这种传统文化的影响，女性也没有真正地接受过性教育，再加上父母辈们都很保守，让女性觉得谈性是一件很羞耻的事情。
二、“性羞耻”是正常的心理现象
性心理健康是指通过丰富和完善人格、人际交往和爱情方式，达到性行为在肉体、感情、理智和社会诸方面的圆满和协调。性心理健康是人类健康不容忽视的重要组成部分，近年来正越来越受到人们的重视。
性心理健康必须具备四个条件：一是，个人的身心应有所属，有较明显的反差。如果阴阳莫辨，就难以实施健全的性行为与获得美满的爱情；二是，个人有良好的性适应，包括自我性适应与异性适应，即对自己的性征、性欲能够悦纳，与异性能很好相处；三是，对待两性一视同仁，不应人为地制造分裂、歧视或偏见。对曾因种种历史原因形成的一切与科学相悖的性愚昧、性偏见及种种谬误有清醒的认识，理解并追求性文明；四是，能够自然地高质量地享受性生活。
性心理健康作为身心健康的一部分，与人的身体构造、生理功能、心理素质和社会适应密切相关，因而影响性心理健康的因素也是多方面的。一是，父母的素质，在相当大的程度上，遗传基因和胚胎发育决定身心的状况；二是，本人，因为个人自懂事起，便对自己的身心发展拥有一定的支配能力和责任；三是，家庭与社会的教育。凡生活在能够科学文明地对待社会和家庭环境的人，往往都能自然、自主而愉悦地面对性、对待性，而在谈性色变的家庭或社会环境里，人被迫对性产生肮脏、神秘、不光彩的心理，这种逆自然性的精神状态，与自然的人生需求的矛盾和抗争，往往扭曲人性。这不仅导致性心理的不健康，而且还会对人的一生产生不良影响。
性羞耻是一种正常的心理现象，属于正常范畴。
羞耻来源于人自身的矛盾。对那些不被我们认同，却又无法回避，必须去经历的事情，就只能以羞耻去面对。
人们会有性羞耻是一件很正常且高级的事，因为羞耻本身就是我们人类在进化中产生和遗传下来的高级情感。
性羞耻绝不是一件“羞耻”的事，如果有也没有关系，因为性羞耻是一件太正常的事了，不信你问问你的朋友，我就不相信你没有这样的朋友。
三、“性羞耻”是对生命的逃避
对性的羞耻，像瘟疫一样蔓延了这个星球。人们使用各种遮遮掩掩的、孩子气的词语，比如“丁丁”、“妹妹”、“爱爱”来谈论与性有关的种种；同样都是血，许多人却坚持经血就是比鼻血要脏；孩子充满好奇与喜悦地探索生殖器时，往往被大人激烈地攻击与禁止，自此对性有了心理阴影；很多人对于性其实有很多话想说，很多问题想问，却说不出口，或无处可说……
有些人担心，如果对性没有羞耻、不加压抑，人就会沉溺于性之中不可自拔。然而，孰知出现过度、沉溺、破坏生命平衡的现象，往往是因为长期压抑不满，如果终于得到自由，当然会想疯狂补偿。
不妨看看吃的例子，大多数人对吃并没有太多的羞耻和压抑，吃起来自由自在，也没有因此沉溺食物毁掉人生。但如果因为强迫性减肥或其他原因，长期压抑自己对食物的需求，最终常常忍无可忍，出现暴食症状。
如果，你有完全的自由，可以享用这世上的一切食物，你会24小时除了吃什么都不干吗？你会想把全天下的食物都塞进肚子里吗？还是说，你会在这种自由里感到放松、安心、底气十足，从此只吃自己真的非常想吃、并且吃完觉得身心舒畅的食物？
很多人都误解了“万恶淫为首”这句话。“淫”字的本意，是过度，与性无关。过度会破坏生命的平衡，自然会带来各种痛苦，而个体生命真正的平衡，来源于自由、流畅、不经压抑扭曲的亲身探索，就像用秤杆称东西，需要左右拨动探索一番，才能最终找到那个平衡。任何来自外在权威或者大众的标准，都未必是属于你的真实平衡。
一起看看大自然吧，大自然就是充满性的。花朵是植物的性器官，它们毫无羞耻地绽放在大地之上，人们对这些美丽的生殖器忍不住地赞叹、拍照、嗅闻、入菜、入茶……却常常对自己的生殖器感到羞耻厌恶，认为它们肮脏丑陋。
有幸顺产的人们，都是从神圣的女阴中诞生的，全身的每一个部位，都经历了女阴的紧紧拥抱。认为女阴丑陋肮脏，无异于认为自己的生命是从丑陋肮脏中诞生的，这是多么激烈的自我攻击啊！
自然母亲是性感的、情欲丰沛的。性能量在天地间持续地存在着，流动着，以各种各样的形式表达着自己。蝴蝶飞到花朵上，孔雀开出彩屏来，都是这股性能量的舞蹈。
不是每一个情境都适合用语言或行动表达性能量，但是，在自己内在看见、认可、接纳、庆祝性能量的存在，却是不需要条件的。这股能量的流动，就像阳光落在头顶、清风拂过脸庞一般自然与美妙。
性能量也比性行为要广阔很多。它可以以太多的方式被表达，比如创作，比如跳舞，比如全情投入、充满享受地吃一颗草莓……
性常常被人们当成替罪羊。历史上，人们常常把男人自己做出的不明智行为归因于“红颜祸水”的性魅力，实在毫无道理，就像学生自己不愿学习，却怪教室外的云霞太美。
不去深入具体地分析事物的原因，只是随手抓住一个大家都在攻击的东西来攻击，当然是更容易的；不去思考怎么正确明智地使用一样东西，而是干脆将它全盘否定，当然是偷懒的好办法。
羞耻其实是一种逃避。羞耻使人避而不谈，不去面对，得以逃避真实的行动、改变与成长。
也许，对于性，你还有很多困惑，很多伤痛，很多让你感到不舒服的东西。但是，你不需要对它感到羞耻。
羞耻的障碍移开之后，生命就有了更多的空间，让光可以照进来。
性是神圣的。有觉知地使用它，是一扇让灵魂回家的门。
性是平常的。这世间有无数种去爱的方式，性是其中的一种。
性是一个奇迹，你经由这个奇迹而来。你是一个奇迹，这个宇宙，是奇迹与奇迹的彼此呼应。
四、“性羞耻”的成因
1.文化习俗
我们好像从小接受的教育里就是没有性教育，父母很避讳给我们谈到性，但又会用行动向我们传达性是羞耻的、肮脏的。
比如被发现看小黄书，要被狠狠打一顿或骂一顿；再比如看到电视剧里上演接吻的场面，我们自己都会故作镇静地换台，避免在父母面前尴尬，反而更尴尬。
由于从小受到的这种讳莫如深的性教育导致我们很多人产生性羞耻的心理，尤其是在这方面对女性的要求更苛刻，似乎到了现在很多女性都无法在关系中大方地提出“我想和你性交”的需求。
2.从众效应
羞耻的背后暗含着我们对规则的偏离和违背。
夏娃和亚当在伊甸园赤身裸体玩的时候，从不会觉得羞耻，因为没有神告诉他们这样是错的。
非洲某个地方的妇女是不穿上衣的，外地人看到她们袒胸露乳的样子，会感到害羞和震惊，但在当地是很平常的一件事。
但如果在我国有人赤身裸体在广场上愉快地玩耍，一定会被认为是变态或精神病。因为违背了我们习以为常的规则，和我们都不一样。
同样的，当一个人产生羞耻的时候，是他感受到自己正在做一件不被允许的事，而这件事偏离了大众的评判标准。
当我们意识到我们和别人都一样的时候，我们是不会有羞耻感的，这就是群体的力量，也是我们避免孤独感、寻求认同感的心理需求。这个论点同样适用性羞耻。
3.自尊水平低
我们每个人都有两套评价系统：自评和他评。
当我们的自评系统出了问题时（如评价过低），我们无法形成对自我的清晰定位，往往会借助于外人对自己的评价来认识自己。
当我们处于一种自信的状态（自我评价高），我们很少会在乎他人的评价。
对性感到羞耻的人，自尊水平相比那些不羞耻的人往往比较低，会产生自我否定、攻击、自责、愧疚等复杂的情绪感受。
因为他们需要认同别人对性的看法，而这些看法通常来自于小时候父母的性观念，如上所说我们从小接受的性教育可知，性羞耻的产生就成了一件水到渠成的事。
五、女性如何消除“性羞耻”
随着社会的不断发展，女性也有了独立的能力和意识，作为一个独立的个体，女性也应该去正视自己的欲望，每个人都有自己的欲望，其中也包括了性欲望。
在人们的潜意识中，很容易把性感和荡妇这个词连起来，其实女性本身是可以性感的，这也是女性魅力的一种象征，这跟荡妇是不一样的，女性应该懂得如何去区分。
性感本来就是女性生命的一部分，但充满魅力的女性往往会受到各种评判，但女性也应该鼓起勇气，不过这些勇气也可能被讨厌，其中也存在着一定的风险。
当你想活出自己女性魅力的时候，可能会受到别人的非议，甚至就连女性也会排斥自己，但你的内心一定要清楚，自己并没有做任何可耻的事情，也没有必要去羞耻。
随着时代的发展，可能这种性羞耻会慢慢地淡化，但这个过程可能会很漫长，毕竟这也受到了传统文化的影响，但女性不应该压抑自己，来为时代的悲哀买单，让自己永远活得那么累。
应当拥抱自己，悦纳自己。告诉自己：“不必羞耻，这都是正常的。” 如果可以，还要拥抱她人，悦纳她人。说一句：“不必羞耻，那并没有错。”
丁俊贵
2021年11月18日