文／樊榮強
這個問題好多人都問過我，確實是一個必須解決的問題。
首先，我們來理清楚實際的問題是什麼？也就是說，我們“忘記自己要講的內容”究竟指的是什麼？
說到忘記，那你所指的肯定是脫稿演講，如果拿着稿子，就不存在忘記內容的問題。
而脫稿演講，又分兩種，一種是備稿演講，一種是即興演講。
即興演講是邊講邊想，邊想邊講，也不存在忘記內容的問題。
因此，“忘記自己要講的內容”，指的是備稿演講，也就是說，提前準備好的稿子，講的時候突然想不起來了，大腦空白，斷片……然後，恐懼，緊張，流汗，無地自容，羞愧難當！
其次，我們來分析一下，爲什麼我們會忘記自己準備好的演講內容呢？主要有三種原因：
第一個原因，本來準備就不充分。準備講稿分三種，一種是寫下稿子，一種是隻擬好一個大綱，一是純粹只是打了個腹稿。
對於第一種情況，寫好的稿子，如果你只是死記硬背下來，但對內容與邏輯不是十分理解，在緊張的情景中，完全有可能忘記，而且可能無論如何都想不起來。即使你背得很熟，依然有可能意外忘詞——因爲緊張。
對於第二種情況，這個大綱也只存在於腦海裏面，除了要記住大綱之外，你還得要學會發揮——在每一個大綱要點下面展開更詳細的內容。如果不善於發揮的話，很容易把你想過的內容忘掉。
對於第三種情況，也就是純粹只是一個腹稿，那更容易忘記內容。有許多學生跟我說，樊老師，我上臺之前內容都是想好了的，可是一上臺就亂了，就忘了。我告訴他，你其實只是“想過”，而沒有真正“想好”，所以你會亂、會忘。
第二個原因，是受到現場氣氛的影響。在公衆場合演講，大多數人都會感到壓力，都會有不同程度的緊張情緒。
人在演講的時候，能量消耗分配在三個方面：情緒、身體、思路。
當一個人在緊張的時候，大量的能量消耗在情緒與身體兩個方面，尤其在情緒控制上消耗得特別多，因而大腦基本上處於迷糊狀態，根本就無法記住自己所在講的內容，更無法做到清晰的條理與邏輯。
如果你感到緊張恐懼，本來就準備不充分的內容，肯定會忘得一乾二淨。
第三個原因，缺少正確的備稿與背稿的方法。只有極個別的人能夠把寫好的稿子完全背下來，並且在臺上講出來像是即興的演講。
準備演講稿，一定要遵循某些有效的套路，有了套路，我們才能快速地準備演講稿，而且輕鬆地背下來。
甚至，你掌握了這些套路，你還可以勝任即興脫稿演講，根本不存在忘詞的問題。
最後，我來講一講怎麼才能不忘記自己要講的內容？
我從事了14年的公衆演講培訓，傳授給學生的就是即興演講的“鑽石法則”。這個鑽石法則，可以讓你做到不忘記自己的演講稿內容，而且，學會了鑽石法則，你會發現，演講其實很簡單。
鑽石法則有三個要點：
第一，演講是在回答疑問。這很重要，但絕大多數人都不明白這個道理，只以爲演講就是在把腦子裏面的那些陳述句擠出來。
錯了，演講是在回答疑問，而且就是在回答是什麼、爲什麼、怎麼辦這三種“元問題”，這在我的理論體系中，我稱之爲“立題”。
絕大多數演講，可以按照三個立題的組合展開，就像我現在寫的這篇文章，就是在回答是什麼、爲什麼、怎麼辦。大家看看，是不是。
明白這一點，你就清楚了自己整個的思路與邏輯。
第二，演講要學會概括提煉。我總是強調，沒有概括提煉就不要開口講話。我們在回答立題（疑問）的時候，一定要學會把答案歸納概括爲三個要點，使它們有層次、有條理。
如果不把你回答的內容歸納成三個要點，而總是一長段話語，很容易讓自己陷入迷宮，條理邏輯混亂，必然導致忘詞。
第三，演講要有框架。有了立題，有了答案的概括提煉，這就會讓演講稿有了一個框架。我把這個框架稱爲鑽石法則。鑽石法則用公式來表示如下——
鑽石法則=三段論+三點式
三段論指一個演講要分成開頭、主體、結尾這三段，三點式指主體部分要分成三點。
這是一個最簡單的框架，一個鑽石就是在回答一個立題。
如果要讓內容更豐富，可以把多個立題組合起來。就像我現在這篇文章，就是三個立題的組合。而這個組合是最經典的結構化表達套路，它的名字叫做“三元法則”，也可以把它視爲麥肯錫諮詢公司的“空雨傘法”。
當你準備演講稿時，運用這個鑽石法則，你不僅寫得快，而且因爲明白了其中的邏輯及內容關係，記住演講稿，也就不是什麼難事了。
而且，當你在某個地方確實想不起來的時候，還可以運用我的“問答思維”這個工具。
具體的方法就是——沒有話說的時候，就給自己提一個問題。