昨晚没睡好，感觉整夜都是醒的，不知道为什么会在20211202这么特别的日子留下这样的回忆。没睡好，自己的身体状态并没有很好，以至于早上骑电动车做出的决定都不是最好的，难怪太太会小有唠叨（我需要被小小安慰一下）。昨日与领导的one2one沟通提到的点点提升？今天早晨需要演讲的内容准备不足？还是为丫头感冒而担心？还是疫苗第三针引起的兴奋？正念“体验全身”的方法已经不起作用，注意力很快就转移到要操心的事情上了。困是正常的，不困是异常的，一整晚都不困，或者想睡睡不着是悲剧的，兴奋也罢，害怕也罢。
很久没有这种感觉，罪魁祸首是什么呢？想了半天，可能是晚上吃饭时的那杯奶茶，那杯让我纠结了一下的奶茶，最后一杯，不喝白不喝。就这么一下，最后也没喝完，但一旦喝了，之前喝喜茶睡不着的事情又出现，不适合自己的东西不碰，这样的小自律都没有做到，有点小失望。
明知不可为而为之，明知眼前有人挡路却不回避，硬着头皮上很多时候会两败俱伤，奶茶不适合我，尤其是不适合下午的我，既然神经和大脑都不喜欢，那就放弃吧。一杯诱人的奶茶，甚至算不上诱人的奶茶，只因为只剩下最后一瓶，生怕机会错过了，也知道自己可能影响晚上睡觉，实际上还影响了今天一整天，最后还是纠结地去拿了，这个想法本身就有问题，直接放弃是最佳原则，排除一个条件，而且嫌疑最大的，已经不止一次影响睡觉了，千万千万不能因小失大，这才是一个成年人应有的自律。
周五坐在公交车回家，特别堵，都快一小时了，平时估计就30多分钟，能够写下来挺好的，写下这段“悲剧”，希望能够更自律些，不仅仅是跑步能够自律，还得在小诱惑下保持自律。小是小非要注意，要防微杜渐，从小事做起，不贪图小利，才能成就更好的自己，睡得更好的自己—一切影响自己睡觉的事件都是耍流氓，毕竟每天就睡6个小时，真的要珍惜睡觉时间—真的，我特别羡慕能睡之人，羡慕能够睡到自然醒达到八个小时以上的人！
最后，我在想，将来是不是要写一篇“我就是那杯奶茶，其实错不在我。我很甜，有些凉，我就静静地在那里，走过的很多人都忽略了我，但我幸运地遇到了主人。他喝了很少的几口，拿起来又放下，看得出来他喝很纠结，最终没有喝完，有点浪费。没想到我居然让主人一晚上睡不着，很多人刚喝时神清气爽，晚上更是倒头就睡。可怜的主人，不喜欢我就放弃吧，我不怨你，因为我本不应该属于你。希望通过这一次，再加深你一丢丢印象，影响身体的，影响睡眠的，不喝其实是最佳选择。能够控制住自己，能够自律地做或者不做一些事情，你定能成为更好的自己。”