记录每一次跑步，反思每一次跑步。争取更健康的跑，无伤跑到老！
今天只要能打开家门，出去跑步，跑多少、跑多快都不重要了。因为天太冷了，是干冷干冷的一天。
今天早晨出门上班时感到了今天的寒冷，那时就在想今天该跑步了，晚上还能坚持吗？下班回到家，心里有些许的犹豫和退步的意思，但是自己硬是坚持换衣服然后出去跑。
这就已经成功了一半。
在楼下大厅热身，然后慢跑到公园。今天的感受就是冷，然后穿的也多，因为冷好像都跑的不够舒展，速度也提不上去，总之一边跑着，仍然感觉全身活动不开，刚开始跑呼吸还有一种发噎的感觉。配速就不提了，想跑10公里，到7公里时感到有些力不从心了，然后停止。
拉伸—放松后回家！
自己都佩服自己，这么冷的天依然能坚持跑步。
向所有坚持跑步都人致敬！
