記錄每一次跑步，反思每一次跑步。爭取更健康的跑，無傷跑到老。
今天的跑步真是堅持的。惰性使我今天懶得跑，下班後也又想窩在沙發上。可是上班或忙碌時我又想鍛鍊身體，又渴望鍛鍊給我帶來的健康。而一旦有時間了，又忘了鍛鍊的決心。
今天下班回到家，換衣服，然後一刻也不在家休息，然後往公園去。今天的天真冷，週一的工作還是比較忙的。白天的步數已經接近1萬了。爲了不使自己太累，今晚我跑的非常慢，五公里用時45分，平均速度9分鐘。跑完後很舒服，心情並沒有因爲速度慢而受影響。已經能守住跑步的初心了，剩下的就是堅持了。
只要能在寒冷的冬夜，打開家門，走出來我就已經成功了一半，跑步速度又算得了什麼呢？
運動使人健康，你的堅持終將美好！
加油！
