記錄每一次跑步，反思每一次跑步。爭取更健康的跑，無傷跑到老！
今天只要能打開家門，出去跑步，跑多少、跑多快都不重要了。因爲天太冷了，是乾冷乾冷的一天。
今天早晨出門上班時感到了今天的寒冷，那時就在想今天該跑步了，晚上還能堅持嗎？下班回到家，心裏有些許的猶豫和退步的意思，但是自己硬是堅持換衣服然後出去跑。
這就已經成功了一半。
在樓下大廳熱身，然後慢跑到公園。今天的感受就是冷，然後穿的也多，因爲冷好像都跑的不夠舒展，速度也提不上去，總之一邊跑着，仍然感覺全身活動不開，剛開始跑呼吸還有一種發噎的感覺。配速就不提了，想跑10公里，到7公里時感到有些力不從心了，然後停止。
拉伸—放鬆後回家！
自己都佩服自己，這麼冷的天依然能堅持跑步。
向所有堅持跑步都人致敬！
